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Quanto tempo de atividade física por dia é o ideal?

Por Helena Saigh
9 jan 2026, 18h00 •
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30 dias sem treinar: as mudanças físicas e emocionais que você deve conhecer

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Corrida estacionária: eficiente para emagrecer ou mito sobre a prática?

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Inicie sua jornada fitness: 5 exercícios que queimam calorias e promovem adaptação

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