Avatar do usuário logado
Usuário
OLÁ, Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site
Ícone de fechar alerta de notificações
Avatar do usuário logado
Usuário

Usuário

email@usuario.com.br
CONTEÚDOS SALVOS
Sair

Tudo sobre MSN

6 exercícios que podem ser feitos utilizando o banco

6 exercícios que podem ser feitos utilizando o banco

 Por Juliany Rodrigues
3 fev 2026, 14h00 •
woman-with-eating-disorder-trying-eat-healthy

A armadilha de comer pouco demais: como isso afeta sua perda de gordura

 Por Helena Saigh
2 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h46
young-woman-doing-exercises-with-her-headphones

Descubra os descuidos diários que dificultam seu progresso fitness

 Por Helena Saigh
2 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h45
O impacto do álcool na hipertrofia

Álcool e hipertrofia: como a bebida afeta seus ganhos musculares?

 Por Juliany Rodrigues
2 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 3 fev 2026, 13h37
tecidos para looks fitness de verão

Como escolher os melhores tecidos para treinos confortáveis no verão

 Por Juliany Rodrigues
1 fev 2026, 22h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 14h09
bronzeado saudável no verão

Bronzeado perfeito: tudo que você precisa para brilhar neste verão

 Por Flavia Fernandes Xavier
1 fev 2026, 20h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 14h06
pele natural e iluminada

Descubra a aposta das marcas na Alta Costura 2026: maquiagem leve e pele radiante

 Por Flavia Fernandes Xavier
1 fev 2026, 12h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h59
cabelo verão cuidados

Proteja seus fios: 4 seleções para manter o cabelo saudável no verão

 Por Flavia Fernandes Xavier
31 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h56
janeiro 2026 novidades

As principais novidades de beleza e bem-estar que marcaram janeiro/2026

 Por Juliany Rodrigues
31 jan 2026, 08h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 09h26
close-up-hands-holding-dumbbells

Caminhada do fazendeiro: descubra os benefícios desse exercício funcional completo

 Por Helena Saigh
30 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h50
Athletic woman doing stretching exercises on the floor while wor

Aquecimento: essencial ou opcional? Entenda sua importância para treinos seguros

 Por Helena Saigh
30 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h48
exercicios que melhoram o condicionamento fisico

5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

 Por Juliany Rodrigues
30 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h42
black-woman-doing-fitness-home

Exercícios para glúteos em casa: como potencializar seus treinos sem sair do lugar

 Por Helena Saigh
29 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h43
Sports brunette in a sportswear training in a gym

Flexão aberta x fechada: saiba como a distância das mãos impacta seu treino

 Por Helena Saigh
29 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h41
aeróbicos para fazer em casa

5 exercícios aeróbicos para turbinar sua rotina em casa

 Por Juliany Rodrigues
29 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h35
treinar-sem-orientacao

Treinar sem orientação: riscos de lesões e problemas cardíacos em iniciantes

 Por Maraísa Bueno
29 jan 2026, 10h00 • Atualizado em 30 jan 2026, 13h33
full-shot-fit-woman-training-indoors

Afundo ou agachamento: qual exercício ativa mais os glúteos?

 Por Helena Saigh
28 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 29 jan 2026, 13h21
Determined sportswoman doing abdominal crunch workout in studio.

Abdominal vs Prancha: qual exercício é melhor para o core?

 Por Helena Saigh
28 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 29 jan 2026, 13h18
Prancha lateral afina a cintura

Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

 Por Juliany Rodrigues
28 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 29 jan 2026, 13h16
Ecstatic woman doing zumba. Enchanting girl enjoying training

Sentir-se bem logo após o treino? Entenda como o cérebro responde ao exercício físico

 Por Helena Saigh
27 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 28 jan 2026, 14h16
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.