Avatar do usuário logado
Usuário
OLÁ, Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site
Ícone de fechar alerta de notificações
Avatar do usuário logado
Usuário

Usuário

email@usuario.com.br
CONTEÚDOS SALVOS
Sair

Tudo sobre MSN

mormaii-oculos-smash

Smash 4 e 5: testamos os óculos esportivos da Mormaii

 Por Maraísa Bueno
24 jan 2026, 12h00 •
low-angle-smiley-fit-woman-outdoors

Dá para manter a saúde treinando apenas nos fins de semana?

 Por Helena Saigh
23 jan 2026, 20h00 •
person-training-athletics

Como adaptar exercícios simples para aumentar a intensidade

 Por Helena Saigh
23 jan 2026, 18h00 •
tecnologia cuidados com a saude

Como a tecnologia pode transformar sua rotina de saúde e bem-estar

 Por Flavia Fernandes Xavier
22 jan 2026, 22h00 • Atualizado em 23 jan 2026, 13h32
young-woman-training-gym

Como exercícios multiarticulares potencializam a queima de gordura?

 Por Helena Saigh
22 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 23 jan 2026, 13h31
woman-training-athletics

O ritmo dos exercícios pode impactar a queima de gordura; entenda como não errar

 Por Helena Saigh
22 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 23 jan 2026, 13h29
prancha sobrecarrega lombar

Prancha abdominal: cuidado com esses erros que prejudicam sua lombar

 Por Juliany Rodrigues
22 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 23 jan 2026, 13h21
produtos para cuidar dos cachos no verão

Como manter seus cachos saudáveis e lindos neste verão

 Por Flavia Fernandes Xavier
22 jan 2026, 08h00 • Atualizado em 23 jan 2026, 13h11
Back of fitness woman. Rear view of sportswoman stretching arms behind, wearing blue sportsbra and leggings, workout in activewear, standing over white background

Melhore a mobilidade dos ombros e previna dores com estas dicas simples

 Por Helena Saigh
21 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 22 jan 2026, 13h29
full-shot-man-doing-side-plank

Aprenda como fazer a prancha lateral corretamente e evitar lesões

 Por Helena Saigh
21 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 22 jan 2026, 13h28
como pular corda do jeito certo

Como pular corda corretamente e evitar lesões: guia prático

 Por Juliany Rodrigues
21 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 22 jan 2026, 13h31
idade-hipertrofia-vantagens-juventude-importancia-disciplina-idade

Hipertrofia em qualquer fase da vida: é possível mesmo com a idade?

 Por Maraísa Bueno
21 jan 2026, 12h00 • Atualizado em 22 jan 2026, 14h56
dicas-prevenir-lesoes-articulacoes-carnaval

5 dicas essenciais para manter suas articulações seguras no Carnaval

 Por Maraísa Bueno
21 jan 2026, 10h00 • Atualizado em 22 jan 2026, 13h21
itens para iniciar 2026 relaxado

Itens para iniciar 2026 mais relaxado

 Por Flavia Fernandes Xavier
20 jan 2026, 22h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 15h46
Portrait of a fitness woman in earphones

Calistenia para iniciantes: 5 exercícios fundamentais para começar sua jornada fitness

 Por Helena Saigh
20 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h56
Outdoor activity and sports. Freeze action closeup of pink running shoes against green grass background. Woman jogger exercising in park or forest, getting prepared for marathon. Focus on right sole

Caminhada intervalada: a estratégia para emagrecer que pode transformar seu treino

 Por Helena Saigh
20 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h54
flexao-braco-iniciantes-intermediarios-avancados

Flexão de braço: variações para iniciantes, intermediários e avançados que você precisa experimentar

 Por Maraísa Bueno
20 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 15h31
caminhada ou bicicleta ergometrica iniciantes

Bicicleta ergométrica ou caminhada: qual o melhor exercício para iniciantes?

 Por Juliany Rodrigues
20 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 15h46
lipedema-linfedema-diferencas-diagnosticos

Lipedema e linfedema: como diferenciar e diagnosticar corretamente as doenças?

 Por Maraísa Bueno
20 jan 2026, 10h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h44
alimentos-ajudam-saude-cardiaca

5 alimentos essenciais para cuidar da saúde do coração

 Por Maraísa Bueno
19 jan 2026, 22h00 • Atualizado em 20 jan 2026, 13h25
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.