Neopilates: a modalidade que mistura pilates, funcional e técnicas do circo
A aula, que mistura três técnicas diferentes, já conquistou famosas como Giovana Lancelotti, Fabiula Nascimento e Milena Toscano
Uma aula extremamente dinâmica e divertida. É assim que Beatriz Fernandes, fisioterapeuta e instrutora de pilates da TerapyAtiva, no Rio de Janeiro, explica o Neopilates. A modalidade, criada em 2010, une três técnicas diferentes: pilates, treinamento funcional e circo. “Do pilates, ela utiliza alguns princípios como contração do abdômen, precisão dos movimentos, concentração e alinhamento da postura. A parte funcional fica com a dinâmica do treino, realizada em circuito. E do circo, alguns equipamentos como tecido e a lira (arco para fazer acrobacias)”, explica Beatriz.
Por trabalhar com bases instáveis (arco, tecido, slackline), a aula requer uma ação maior do corpo. Ou seja, você ganha tônus muscular com rapidez, gasta mais calorias e ainda fica com uma postura linda. “Os exercícios são desenvolvidos de acordo com a necessidade e desenvolvimento de cada aluno. Em uma sessão você elimina, em média, 500 calorias”, revela.
Famosas que apostam no Neopilates
Os resultados são tão positivos, que algumas famosas já aderiram ao treino. Confira os melhores cliques:
Giovana Lancelotti
https://instagram.com/p/4XZ79AlLwW/
Fabiula Nascimento
Milena Toscano
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