Fitness

Leia em BOA FORMA tudo sobre o universo fitness. E mais: os treinos que ajudam você a emagrecer e definir barriga, bumbum e pernas

Correr na terceira idade: benefícios, possíveis riscos e mais

Correr na terceira idade: benefícios, possíveis riscos e mais

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 2 set 2024, 10h00
Os riscos da musculação para a coluna: saiba como prevenir

Os riscos da musculação para a coluna: saiba como prevenir

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 31 ago 2024, 10h00
3 exercícios para fortalecer o joelho

3 exercícios para fortalecer o joelho

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 28 mar 2025, 15h09 - Publicado em 29 ago 2024, 12h00
Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 26 ago 2024, 10h00
Orientações para evitar lesões ao iniciar prática esportiva

Orientações para evitar lesões ao iniciar prática esportiva

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 25 ago 2024, 20h00
Treino TUT é rápido e intenso: aposte para ganhar massa magra

Treino TUT é rápido e intenso: aposte para ganhar massa magra

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 24 ago 2024, 16h00
Entrevista: brasileira participa de 1ª maratona para amadores nas Olimpíadas

Entrevista: brasileira participa de 1ª maratona para amadores nas Olimpíadas

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 21 ago 2024, 19h55
8 bolsas de academia que cabem tudo que você precisa levar

8 bolsas de academia que cabem tudo que você precisa levar

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 16 ago 2024, 16h00
Potencialize seu treino: benefícios da eletroestimulação combinada com musculação

Potencialize seu treino: benefícios da eletroestimulação combinada com musculação

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 16 ago 2024, 10h00
Como ter pernas de ginasta: guia para definição e fortalecimento

Como ter pernas de ginasta: guia para definição e fortalecimento

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 9 ago 2024, 20h00
Descubra como o breaking pode melhorar sua saúde

Descubra como o breaking pode melhorar sua saúde

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 8 ago 2024, 12h00
Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 6 ago 2024, 20h00
Jaquetas corta-vento: o presente ideal para pais esportistas

Jaquetas corta-vento: o presente ideal para pais esportistas

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 2 ago 2024, 16h00
Definição muscular: como usar o treino, alimentação e suplementos a favor

Definição muscular: como usar o treino, alimentação e suplementos a favor

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 31 jul 2024, 12h00
Supino: benefícios, cuidados e sugestão de treino

Supino: benefícios, cuidados e sugestão de treino

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 30 jul 2024, 20h00
Agachamento com kettlebell: personal ensina forma certa de fazer

Agachamento com kettlebell: personal ensina forma certa de fazer

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 29 jul 2024, 20h00
Quer começar a correr? Veja 5 coisas que você precisa fazer

Quer começar a correr? Veja 5 coisas que você precisa fazer

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 24 jul 2024, 12h00
4 vantagens dos estúdios de treino personalizado

4 vantagens dos estúdios de treino personalizado

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 23 jul 2024, 16h00
10 modalidades de treino para quem não gosta de musculação

10 modalidades de treino para quem não gosta de musculação

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 20 jul 2024, 10h00
Treino de força para futebol: por que é importante aliar as modalidades?

Treino de força para futebol: por que é importante aliar as modalidades?

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h32 - Publicado em 19 jul 2024, 20h05
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.