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Tudo sobre Alimentação

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Alimentação, Culinária Saudável, Nutrição

Vem, primavera! Como incluir flores comestíveis no prato e 11 receitas

Por Amanda Panteri | Animação de Matheus Wohlenberg - Atualizado em 23 set 2020, 16h19 - Publicado em 11 set 2020, 09h00
Mais que apenas itens de decoração, elas também são nutritivas
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Dieta

Cardápio para ganhar massa muscular e conquistar um corpo durinho

Por Eliane Contreras - Atualizado em 4 set 2020, 12h58 - Publicado em 4 set 2020, 15h01
Seu objetivo é fortalecer e conquistar mais músculos? Confira o que você precisa comer para chegar lá
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Culinária Saudável

23 receitas de bebidas leves para você experimentar

Por Amanda Panteri - Atualizado em 3 set 2020, 13h40 - Publicado em 2 set 2020, 09h00
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
Portrait of girl covering her face.
Dieta

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 15h37 - Publicado em 1 set 2020, 14h04
Essas dicas fáceis vão te ajudar a dar adeus ao inchaço
Vegan milk in carton box isolated on white background set. Vector illustration of plant-based drink in cartoon flat style. Organic Dairy Free cashew, hazelnut, soy and buckwheat milk.
Dieta

Bebidas vegetais: 5 alternativas mais leves que o leite de vaca

Por Shâmia Salem - Atualizado em 28 ago 2020, 18h01 - Publicado em 29 ago 2020, 09h00
Há versões feitas de aveia, quinoa e até um tipo de trigo chamado espelta. Conheça os benefícios, aprenda a preparar e saiba como usá-las a seu favor
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Culinária Saudável, Nutrição

Receitas de doces leves: 23 opções saudáveis e deliciosas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 4 set 2020, 18h57 - Publicado em 26 ago 2020, 09h00
Confira uma seleção de sobremesas que não pesam no estômago e dão vontade de comer mais
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Culinária Saudável

Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Por Da Redação - Atualizado em 24 ago 2020, 10h23 - Publicado em 12 ago 2020, 07h07
Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor, retardar o envelhecimento, ter mais energia...
Prato principal: paella de legumes
Culinária Saudável

Receitas para o Dia dos Pais: menu vegano completo para a data

Por Julia Paiva - Atualizado em 24 ago 2020, 11h39 - Publicado em 9 ago 2020, 09h00
Referência em gastronomia vegana, a chef Camila Botelho listou um menu completo para celebrar a data com um gostinho especial
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Culinária Saudável, Nutrição

21 receitas leves para o jantar (e o porquê dessas escolhas)

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 ago 2020, 15h11 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Comer certos alimentos muito tarde pode causar desconfortos gástricos, dificultar a perda de peso e atrapalhar o sono
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Beleza

Cardápio contra espinhas: veja o que comer para uma pele lisa

Por Carla Conte - Atualizado em 31 jul 2020, 07h01 - Publicado em 31 jul 2020, 07h00
Especialistas não descartam a relação entre comida e acne. Veja o que incluir no cardápio
Eles combinam com o frio, com um jantar prático... E também vão bem dentro de um cardápio saudável
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Nutrição

Suplementos alimentares: o que são, para que servem e quem precisa deles

Por Amanda Panteri - Atualizado em 23 jul 2020, 10h04 - Publicado em 16 jul 2020, 07h00
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Novas pesquisas indicam que o estresse e a alimentação desequilibrada podem antecipar o surgimento dos fios brancos
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Nutrição

10 alimentos que dão energia — e 14 receitas com eles

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo - Atualizado em 2 jul 2020, 13h23 - Publicado em 2 jul 2020, 08h00
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Dieta

É possível perder peso na quarentena de forma segura?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 jun 2020, 12h36 - Publicado em 25 jun 2020, 07h00
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Dieta

Cuide da sua microbiota intestinal para aumentar a imunidade

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - 20 jun 2020, 09h00
Conheça os prebióticos, probióticos e posbióticos. E aprenda a inclui-los no dia a dia
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Culinária Saudável

13 receitas leves de festa junina para uma data mais saudável

Por Amanda Panteri - Atualizado em 11 jun 2020, 12h58 - Publicado em 10 jun 2020, 07h00
Quem disse que vamos deixar o mês de junho passar em branco? Separamos preparos fáceis e deliciosos para fazer em casa
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Nutrição

A importância da água para a saúde física e mental

Por Claudia Garcia | Ilustração de Helena Sbeghen - Atualizado em 4 jun 2020, 13h32 - Publicado em 4 jun 2020, 00h01
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