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Tudo sobre como fazer mindful eating

Fome de quê? Como melhorar sua relação com cada um dos 9 tipos de fome

Por Amanda Panteri | Ilustração Erika Lourenço Atualizado em 15 mar 2022, 14h32 - Publicado em 22 mar 2022, 10h00
Você tem plena consciência dos motivos que te fazem comer em 100% das ocasiões?

O que é mindfulness e como você pode se beneficiar dele

Por Luiza Bittencourt Atualizado em 11 mar 2021, 14h07 - Publicado em 16 mar 2021, 09h00
Luiza Bittencourt, nova colunista de Boa Forma e especialista na técnica, explica
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