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Tudo sobre Dicas de dieta

Chili peppers on a black background
Dieta

10 hábitos mais eficazes para melhorar o metabolismo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 12h58 - Publicado em 26 set 2020, 08h27
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
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Dieta

Massa integral: ela é mais leve e ajuda a perder até 2,5kg por ano

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 17 set 2020, 15h15 - Publicado em 19 set 2020, 08h00
Por ser rica em fibras, também tem papel importante na saúde: favorece a digestão e derruba o risco de câncer do intestino!
Prato vegetariano
Culinária Saudável, Estilo de Vida

Alimentação eco-friendly: faz bem pra você e para o planeta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 set 2020, 16h29 - Publicado em 16 set 2020, 15h00
Com pequenas mudanças, você também pode ajudar o meio ambiente
Knolling style of Amatriciana pasta
Dieta

Respondemos: 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google

Por Karina Hollo (colaboradora) - Atualizado em 7 set 2020, 12h57 - Publicado em 7 set 2020, 09h00
Nossos top experts resolvem 53 das dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google
Missing bite from pink donut with sprinkles on plate
Dieta

4 motivos que podem estar boicotando sua dieta

Por Amanda Panteri - Atualizado em 31 ago 2020, 12h03 - Publicado em 31 ago 2020, 12h28
Às vezes, seguir a dieta à risca não basta. Saiba quais fatores podem estar prejudicando o seu emagrecimento
Vegan milk in carton box isolated on white background set. Vector illustration of plant-based drink in cartoon flat style. Organic Dairy Free cashew, hazelnut, soy and buckwheat milk.
Dieta

Bebidas vegetais: 5 alternativas mais leves que o leite de vaca

Por Shâmia Salem - Atualizado em 28 ago 2020, 18h01 - Publicado em 29 ago 2020, 09h00
Há versões feitas de aveia, quinoa e até um tipo de trigo chamado espelta. Conheça os benefícios, aprenda a preparar e saiba como usá-las a seu favor
É o primeiro ingrediente que você pensa quando quer energia na hora. Por isso, separamos receitas que vão além do cafezinho
Reunimos delícias para você experimentar e indicar para os amigos
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Dieta

É possível perder peso na quarentena de forma segura?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 jun 2020, 12h36 - Publicado em 25 jun 2020, 07h00
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Dieta

Cuide da sua microbiota intestinal para aumentar a imunidade

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - 20 jun 2020, 09h00
Conheça os prebióticos, probióticos e posbióticos. E aprenda a inclui-los no dia a dia
E dicas para driblar a vontade de coisas nada saudáveis durante a quarentena
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Nutrição, Saúde

Imunidade e alimentação: nutricionista responde dúvidas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 30 mar 2020, 11h23 - Publicado em 23 mar 2020, 10h03
É possível “fortalecer” o sistema imunológico através do que comemos?
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
Além de versátil -- dá para comer de várias maneiras diferentes -- o iogurte é nutritivo e traz várias benefícios.
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Fitness

3 exercícios para potencializar a queima de gordura

Por Amanda Panteri - Atualizado em 20 mar 2020, 11h48 - Publicado em 12 mar 2020, 14h13
Outra dica é apostar no HIIT, uma sessão rápida de alta intensidade
A minha blogueira preferida dos bloquinhos
Dieta, Nutrição

Carnaval: experts dizem o que comer antes e durante pra ter mais pique

Por Amanda Panteri - Atualizado em 7 fev 2020, 10h56 - Publicado em 7 fev 2020, 09h56
Você quer dar uma desinchada antes da folia, mas ter energia para aguentar o feriado todo? Veja o que priorizar
Pesquisas recentes mostram que os alimentos certos podem, sim, melhor seu humor. Confira a lista da felicidade para deixar a geladeira abastecida.
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Dieta

Sirtfood, dieta que Adele adotou, aposta no chocolate e vinho

Por Amanda Panteri - Atualizado em 29 jan 2020, 10h32 - Publicado em 29 jan 2020, 09h32
A alimentação combina a restrição calórica com alimentos que estimulam a sirtuína
Ela é uma mistura das já conhecidas DASH e mediterrânea
mulher-comendo-maça
Dieta, Nutrição

6 hábitos para adotar em 2020 se você quer emagrecer com saúde

Por Amanda Panteri - Atualizado em 10 jan 2020, 10h51 - Publicado em 8 jan 2020, 10h00
Algumas estratégias podem não estar funcionando para você. Veja o que fazer
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