Avatar do usuário logado
Usuário
OLÁ, Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site

Tudo sobre Exercícios físicos

Para que serve a remada baixa?

Para que serve a remada baixa?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
A remada baixa é um exercício que serve principalmente para o fortalecimento das costas. Saiba os benefícios dela ao corpo!
Unilateral ou bilateral: como escolher a extensão de tríceps ideal para seu treino

Unilateral ou bilateral: como escolher a extensão de tríceps ideal para seu treino

 Por Helena Saigh
6 fev 2026, 18h00 • Atualizado em 9 fev 2026, 14h18
Alongamento borboleta: como executar e seus benefícios para a mobilidade do quadril

Alongamento borboleta: como executar e seus benefícios para a mobilidade do quadril

 Por Juliany Rodrigues
6 fev 2026, 16h00 • Atualizado em 9 fev 2026, 14h17
Transforme seu treino: 6 exercícios eficientes para fazer no banco

Transforme seu treino: 6 exercícios eficientes para fazer no banco

 Por Juliany Rodrigues
3 fev 2026, 14h00 • Atualizado em 4 fev 2026, 14h39
5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

5 exercícios essenciais para um condicionamento físico de qualidade

 Por Juliany Rodrigues
30 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 2 fev 2026, 13h42
Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

Prancha lateral: mito ou verdade sobre afinar a cintura?

 Por Juliany Rodrigues
28 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 29 jan 2026, 13h16
Calistenia para iniciantes: 5 exercícios fundamentais para começar sua jornada fitness

Calistenia para iniciantes: 5 exercícios fundamentais para começar sua jornada fitness

 Por Helena Saigh
20 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h56
Caminhada intervalada: a estratégia para emagrecer que pode transformar seu treino

Caminhada intervalada: a estratégia para emagrecer que pode transformar seu treino

 Por Helena Saigh
20 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 21 jan 2026, 13h54
Como o seu corpo continua queimando calorias após o treino? Descubra!

Como o seu corpo continua queimando calorias após o treino? Descubra!

 Por Helena Saigh
19 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 20 jan 2026, 13h23
Como melhorar seu sono? Veja os exercícios que ajudam a ter noites tranquilas

Como melhorar seu sono? Veja os exercícios que ajudam a ter noites tranquilas

 Por Juliany Rodrigues
19 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 20 jan 2026, 13h21
Transforme a preguiça em ação: prática fácil inspirada nas artes marciais

Transforme a preguiça em ação: prática fácil inspirada nas artes marciais

 Por Juliany Rodrigues
18 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 19 jan 2026, 14h08
Treino sem dor: 5 exercícios eficazes para quem sofre com dores no joelho

Treino sem dor: 5 exercícios eficazes para quem sofre com dores no joelho

 Por Helena Saigh
13 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 14 jan 2026, 14h06
Você treina, mas não emagrece? Conheça 5 erros invisíveis que atrapalham sua evolução

Você treina, mas não emagrece? Conheça 5 erros invisíveis que atrapalham sua evolução

 Por Helena Saigh
9 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 12 jan 2026, 13h39
Treinar cansado: como a falta de sono afeta seu rendimento nas atividades físicas

Treinar cansado: como a falta de sono afeta seu rendimento nas atividades físicas

 Por Maraísa Bueno
8 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 9 jan 2026, 16h57
Mountain climber ou “escalador”: o exercício “simples” que ajuda a secar a barriga

Mountain climber ou “escalador”: o exercício “simples” que ajuda a secar a barriga

 Por Helena Saigh
7 jan 2026, 20h00 •
Dicas essenciais para posicionar braços e pernas no tríceps banco efetivamente

Dicas essenciais para posicionar braços e pernas no tríceps banco efetivamente

 Por Maraísa Bueno
7 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 8 jan 2026, 13h43
Alongamento de piriforme: conheça os benefícios para quadril e lombar

Alongamento de piriforme: conheça os benefícios para quadril e lombar

 Por Juliany Rodrigues
7 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 8 jan 2026, 13h41
5 dicas práticas para retomar sua rotina saudável após as festas de fim de ano

5 dicas práticas para retomar sua rotina saudável após as festas de fim de ano

 Por Maraísa Bueno
6 jan 2026, 12h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 14h10
Como transformar objetos da praia em equipamentos de treino para manter o corpo ativo

Como transformar objetos da praia em equipamentos de treino para manter o corpo ativo

 Por Helena Saigh
1 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 6 jan 2026, 13h25
Além do projeto verão: 6 estratégias para manter o ritmo na academia em 2026

Além do projeto verão: 6 estratégias para manter o ritmo na academia em 2026

 Por Maraísa Bueno
31 dez 2025, 22h00 •
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 5,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.