Tudo sobre Exercícios físicos
Quase todo mundo vai sentir dor na região pelo menos uma vez na vida. Veja como evitar o problema
Trabalhar a amplitude dos movimentos melhora a flexibilidade e a sua performance
Muito comum no Crossfit, o exercício é dinâmico e ótimo para trabalhar os membros superiores de forma mais divertida
“Se não doer, é porque está errado”. Será que essa frase é verdadeira?
Equipamento exige equilíbrio e concentração. Saiba mais
Fortalecer a região é muito importante. Entenda melhor
Algumas características fisiológicas não podem ser mudadas. Contudo, você pode deixar a região mais durinha com exercícios de força e com alimentação!
Pode parecer bobeira, mas trabalhar a sua agilidade nos treinos pode prevenir quedas e acidentes, sabia?
Não adianta: É preciso combinar carga, movimentos certos e alimentação adequada. Mas existem alguns outros truques
Sim, qualquer exercício físico já é capaz de promover saúde e bem-estar. Mas um estudo descobriu benefícios extras de uma prática específica
É possível continuar a rotina esportiva mesmo longe da academia e você só precisa dos movimentos certos para isso acontecer
A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo
Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
Enjoada de fazer os mesmos exercícios para a região? Então, vale testar esta sequência
Entenda quais são as principais funções desse grupo muscular e por que trabalhá-lo
Entenda se é uma boa ideia fazer exercícios depois de uma noite agitada
Entenda quais variáveis estão envolvidas no gasto calórico e veja quais modalidades queimam mais
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
Querendo dar uma mudada na rotina e no treino? Confira nossa seleção de produtos nada ortodoxos para variar!
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Para quem está cansado de fazer tratamentos e não se livrar das dores, o que realmente faz a diferença é descobrir as causas.
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