Publicidade

Tudo sobre Exercícios físicos

treino-com-pesos-livres-10
Movimento

Treino com pesos livres para o corpo todo

Por Amanda Panteri Atualizado em 31 ago 2021, 19h28 - Publicado em 16 set 2021, 12h26
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
pexels-ketut-subiyanto-4853909
Movimento

Acessórios diferentes para mudar seu treino

Por Amanda Ventorin Atualizado em 29 jul 2021, 19h16 - Publicado em 2 ago 2021, 09h00
Querendo dar uma mudada na rotina e no treino? Confira nossa seleção de produtos nada ortodoxos para variar!
Para quem está cansado de fazer tratamentos e não se livrar das dores, o que realmente faz a diferença é descobrir as causas.
Em busca de encorajamento e transformação? Toda terça, o educador físico Samorai fala sobre os princípios básicos do movimento e da vida em harmonia
Thumb-Materia (1)
Movimento

Treino do Dia: exercícios para fazer em casa com o Sesc SP e a BOA FORMA

Por Redação Boa Forma Atualizado em 5 mar 2021, 13h53 - Publicado em 10 mar 2021, 09h00
Toda semana, um treino diferente elaborado pelos educadores físicos do Sesc SP, uma parceria inédita com a Boa Forma em nome do bem-estar
Two Women Hula Dancing
Movimento

Melhores exercícios para a terceira idade (e dois treinos completos)

Por Larissa Serpa Atualizado em 16 set 2021, 17h44 - Publicado em 1 out 2020, 09h09
Confira 2 treinos seguros e alguns acessórios para aumentar a segurança durante a prática
Woman Exercising with Resistance Band
Fitness, Movimento

Não resista: treino de corpo todo com elástico de resistência por Cau Saad

Por Amanda Panteri Atualizado em 17 set 2020, 14h28 - Publicado em 16 set 2020, 09h00
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Cleaning crew team in fitness center. Clean and check inspector professional service for protect the pandemic of COVID-19 coronavirus and the dirty. Re-opening business after quarantine.
Movimento

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Por Amanda Panteri Atualizado em 27 ago 2020, 11h50 - Publicado em 27 ago 2020, 08h09
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
luke-southern-hyvIttJtKPI-unsplash
Fitness

3 dicas para andar de patins (para iniciantes) e onde comprar

Por Larissa Serpa Atualizado em 3 set 2020, 17h15 - Publicado em 13 ago 2020, 07h00
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
boaforma_leveza_02_movimento
Fitness

2 treinos para leveza: Tai Chi Chuan e Pilates Move Flow

Por Amanda Panteri Atualizado em 12 jul 2021, 09h35 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
woman-lying-on-orange-sofa-3621486
Fitness

Como driblar a falta de vontade de treinar

Por Larissa Serpa Atualizado em 16 jul 2020, 11h25 - Publicado em 15 jul 2020, 07h00
Todos temos aquela voz que diz para pular o treino e deitar no sofá. O segredo é saber vencê-la
Pink yoga mat rolls.
Fitness

O tapete ideal para cada atividade física

Por Amanda Panteri 9 jul 2020, 07h00
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
boaforma_energia_03
Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
.
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
modalidades-de-danca
Fitness

Qual destas modalidades de dança é a ideal para você?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 26 jun 2020, 12h32 - Publicado em 26 jun 2020, 09h00
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Ficamos melhores em memorizar informações conforme envelhecemos
O equipamento é perfeito para guardar em casa: é pequeno, barato e aumenta seu condicionamento!
Publicidade