Tudo sobre Exercícios físicos
As futuras mamães que amam os treinos intervalados podem fazer uma versão mais moderada e segura
Aparelho passa despercebido no cantinho da academia? A gente te dá motivos para você não fazer mais isso
Especialistas explicam como os exercícios físicos podem melhorar a sua saúde sexual — e falam, ainda, do papel da alimentação nessa história
Previna-se do risco de lesões
Cássio Fidlay atende clientes como Léo Picon, Gui Araújo e Shantal e Mateus Verdelho
Inseto morto é mais um daqueles movimentos com nome curioso, mas muitos benefícios
A infecção por coronavírus gera um comprometimento geral do organismo, por isso, recomeçar aos poucos e respeitando os limites do corpo é essencial
Com um pique invejável, Erika Rishcko consegue, aos 82 anos, impressionar pela boa forma e pelo amor aos exercícios físicos
Entenda por que e como fazer isso
Nem sempre a academia vai ser a solução para os seus problemas: começar e manter uma rotina de exercícios significa encontrar algo que você gosta de fazer
Contar com a orientação profissional é essencial para quem está iniciando alguma prática física
Verifique o seu nível em diferentes capacidades
Veja os cuidados ao praticar atividades físicas na gravidez
Você encararia o desafio?
Ele não é tão conhecido, mas é ótimo para trabalhar o bumbum
Embora o objeto ajude a prevenir calos, alguns afirmam que ele atrapalha a execução do exercício
Se você ama nadar ou prefere manter os pés firmes na areia, confira ideias diferentes de malhar na praia — que vão espantar a preguiça!
Esclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness
Bom para quem já enjoou dos movimentos tradicionais
O hormônio aliado dos exercícios físicos melhora a sensação de bem-estar, regula o humor e diminui os efeitos do estresse
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