Tudo sobre Exercícios físicos

Canetas emagrecedoras e treino em jejum: o que pode acontecer com a energia e os músculos

Canetas emagrecedoras e treino em jejum: o que pode acontecer com a energia e os músculos

Por Helena Saigh 15 out 2026, 20h00 | Atualizado em 16 out 2026, 13h59
Seis meses depois de retomar rotina de treinos, Mel Maia mostra resultados

Seis meses depois de retomar rotina de treinos, Mel Maia mostra resultados

Por Maraísa Bueno 14 out 2026, 12h00 | Atualizado em 14 out 2026, 15h59
Levantamento terra e coluna: entenda como treinar com segurança, adaptar a técnica e evitar sobrecargas na lombar.
5 movimentos para aumentar a flexibilidade e cuidar da saúde da coluna

5 movimentos para aumentar a flexibilidade e cuidar da saúde da coluna

Por Juliany Rodrigues 13 out 2026, 16h00 | Atualizado em 14 out 2026, 20h36
Já treina? Veja como ajustar a rotina para melhorar os resultados até o verão

Já treina? Veja como ajustar a rotina para melhorar os resultados até o verão

Por Maraísa Bueno 12 out 2026, 10h00 | Atualizado em 13 out 2026, 14h28
Vai começar a se exercitar? 3 estratégias para incluir atividade física na rotina

Vai começar a se exercitar? 3 estratégias para incluir atividade física na rotina

Por Maraísa Bueno 11 out 2026, 20h00 | Atualizado em 13 out 2026, 14h15
Treinar no frio ou no calor: em qual situação o corpo queima mais calorias?

Treinar no frio ou no calor: em qual situação o corpo queima mais calorias?

Por Helena Saigh 9 out 2026, 16h00 | Atualizado em 13 out 2026, 13h39
Exercícios unilaterais: descubra como trabalhar um lado do corpo por vez pode transformar seu treino e sua saúde muscular.
Dá para manter o treino pesado durante o uso de caneta emagrecedora? Entenda o que considerar

Dá para manter o treino pesado durante o uso de caneta emagrecedora? Entenda o que considerar

Por Helena Saigh 2 out 2026, 20h00 | Atualizado em 5 out 2026, 14h06
Como incluir mais movimento na rotina mesmo em dias corridos

Como incluir mais movimento na rotina mesmo em dias corridos

Por Maraísa Bueno 2 out 2026, 16h00 | Atualizado em 5 out 2026, 14h02
Jonas Sulzbach mostra agilidade em treino de braço

Jonas Sulzbach mostra agilidade em treino de braço

Por Maraísa Bueno 2 out 2026, 12h00
Caminhada 6-6-6: a estratégia que organiza horário, duração e frequência

Caminhada 6-6-6: a estratégia que organiza horário, duração e frequência

Por Maraísa Bueno 2 out 2026, 10h00 | Atualizado em 2 out 2026, 11h21
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.