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Tudo sobre Kéfera

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Fitness

O treino funcional de 45 minutos que secou o corpo de Kéfera

Por Marcela Centofanti Atualizado em 22 mar 2017, 11h48 - Publicado em 22 mar 2017, 11h30
Confira a sequência de exercícios que ajudou a youtuber a eliminar 20 quilos
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Culinária Saudável

Panqueca proteica pós-treino da youtuber Kéfera

Por Da Redação Atualizado em 27 jan 2017, 14h43 - Publicado em 27 jan 2017, 12h36
O cardápio de 1200 calorias da vlogueira mais famosa do Brasil inclui essa receita super levinha e deliciosa para repor as energias após o treino!
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Dieta

O cardápio sem glúten que mudou o corpo de Kéfera

Por Marcella Centofanti Atualizado em 27 jan 2017, 12h39 - Publicado em 10 jan 2017, 16h31
A vlogueira mais famosa do Brasil, Kéfera Buchmann, despachou 20 quilos ao aliar treino e dieta. Conheça o menu de 1200 calorias que ela segue
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Celebridades

Como Kéfera adotou novos hábitos saudáveis e emagreceu 20kg

Por Marcella Centofantti (colaboradora) Atualizado em 27 jan 2017, 12h36 - Publicado em 23 set 2016, 11h40
Kéfera Buchmann conseguiu, depois de adulta, o que para ela parecia impossível: tomar gosto pelos exercícios e pela alimentação saudável
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