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Tudo sobre planilha de treino

Plano de 5 meses para menos gordura e mais definição

Por Larissa Serpa Atualizado em 3 ago 2022, 15h09 - Publicado em 3 ago 2022, 13h34
Treino de longo prazo e regularidade de exercícios são essenciais para alcançar um corpo em forma e saudável

Treino com pesos livres para o corpo todo

Por Amanda Panteri Atualizado em 31 ago 2021, 19h28 - Publicado em 16 set 2021, 12h26
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
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