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Por Maraísa Bueno
17 out 2025, 20h00

Pull down com barra reta e com corda: qual é a diferença?

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17 out 2025, 18h00

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Por Maraísa Bueno
16 out 2025, 16h00

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 out 2025, 12h07 - Publicado em 14 out 2025, 16h00

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 9 out 2025, 13h29 - Publicado em 8 out 2025, 16h00

Remada Cavalinho: Fortaleça suas costas e previna lesões com a execução correta

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 7 out 2025, 14h10 - Publicado em 6 out 2025, 16h00

Quantos passos por dia para deixar o sedentarismo para trás?

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 6 out 2025, 13h27 - Publicado em 3 out 2025, 16h00

Abdominais no banco: 3 variações para transformar seu treino e fortalecer o core

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 3 out 2025, 13h49 - Publicado em 2 out 2025, 16h00

Rosca martelo: como executar corretamente e turbinar seus treinos de bíceps

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Atualizado em 9 out 2025, 09h50 - Publicado em 1 out 2025, 16h00

Barra reta ou barra W: como escolher a melhor para seu treino de musculação

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Atualizado em 1 out 2025, 13h23 - Publicado em 30 set 2025, 16h00

Explorando o supino: 4 variações que vão elevar seu treino de peitoral

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 30 set 2025, 13h57 - Publicado em 29 set 2025, 16h00

Colesterol sob controle: atualização da SBC sobre a importância da atividade física

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 26 set 2025, 13h13 - Publicado em 25 set 2025, 16h00

Stiff: como a posição dos joelhos pode evitar lesões na lombar

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Por Maraísa Bueno
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Fortaleça suas costas: 4 exercícios essenciais na polia para melhorar sua postura

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Por Maraísa Bueno
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Fortaleça seus braços em casa com este treino completo e fácil!

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 23 set 2025, 13h39 - Publicado em 22 set 2025, 16h00

Descubra quais músculos são mais difíceis de definir e como superá-los nos treinos

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Por Maraísa Bueno
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Atualizado em 17 set 2025, 13h27 - Publicado em 16 set 2025, 18h00

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