Chá de Hortelã: conheça os benefícios e aprenda a preparar a bebida perfeita
O chá de hortelã é conhecido por seu sabor refrescante e aroma agradável, mas ele vai muito além disso
Chá de Hortelã é bom pra quê?
O chá de hortelã oferece diversos benefícios para a saúde, sendo uma bebida versátil e poderosa. Vamos descobrir a seguir os 10 principais benefícios do Chá de Hortelã:
Alívio de Náuseas e Enjoos:
O chá de hortelã ajuda a aliviar náuseas e enjoos, oferecendo um alívio natural para desconfortos estomacais.
Melhora da Digestão:
Estimula a produção de bile, ajudando na digestão de gorduras e aliviando sintomas de indigestão, como estufamento e gases.
Redução de Gases e Flatulência:
Possui propriedades carminativas que ajudam a reduzir a formação de gases intestinais e aliviar a flatulência.
Alívio de Dores de Cabeça:
Suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais e relacionadas ao estresse.
Tratamento de Problemas Respiratórios:
Como ele alivia a congestão nasal, facilitando a respiração, o Chá de Hortelã é bom para tosse e Chá de Hortelã é bom para gripe. Experimente o Óleo Essencial de Hortelã para essas questões.
Desintoxicação do organismo:
Rico em antioxidantes, ajuda a combater radicais livres, protegendo as células e promovendo a saúde geral.
Melhora da Concentração e Clareza Mental:
Oaroma do chá de hortelã pode melhorar a concentração e a clareza mental, proporcionando um impulso de energia e foco durante o dia.
Propriedades Relaxantes e Calmantes:
Além de ajudar na digestão, ele tem um efeito relaxante que pode reduzir o estresse e a ansiedade. Ideal para uma noite de sono mais tranquila.
Estimulante e energizador:
A hortelã é um poderoso estimulante em todos os sentidos da vida! Excelente para fortalecer o espírito, trazendo força e coragem. A erva pode ser usada em rituais, banhos energéticos e escalda-pés para abrir caminhos, levantar o astral, atrair sorte e dar ânimo.
Como Preparar o Chá de Hortelã
Prefira sempre a erva in natura ou seca para os seus chás. Mas, caso não tenha acesso, pode utilizar o chá de hortelã em sachê também.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas frescas ou 1 colher (chá) de folhas secas
- 150 ml de água
Modo de Preparo:
- Aqueça a água em fonte não elétrica, como micro-ondas.
- Adicione as folhas de hortelã, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e beba em seguida. Você pode repetir de 2 a 4 vezes por dia conforme necessário.
Cuidados
Chá de Hortelã para Grávidas
Não existe um consenso quanto ao consumo de Chá de Hortelã para Grávidas. Por um lado, ele pode ajudar com sintomas como náuseas e enjoos. Por outro, o consumo excessivo pode prejudicar a formação do bebê e até induzir a abortos.
Assim, o ideal é consultar o seu médico antes de consumir Chá de Hortelã na gravidez — assim como qualquer outro chá também.
Chá de Hortelã para Recém-Nascidos
Se você quer saber se o chá de hortelã é bom para recém-nascidos, a resposta é um pouco cautelosa. Novamente, não existe um consenso.
Os chás podem ser oferecidos aos bebês somente após os seis meses de vida, e preferencialmente o mais natural possível e sem cafeína (como chá verde).
O chá de hortelã, em especial, pode ajudar com cólicas e gases e a acalmar o bebê, mas é preciso ter muito cuidado, devido à presença de mentol.
Por isso, sempre consulte um pediatra antes de introduzir qualquer chá na dieta de um recém-nascido.
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