5 ideias criativas para deixar o ovo mais gostoso

Pense em um alimento que sacia com poucas calorias: é o ovo, fonte de proteína completa, com o poder de saciar mais rápido e evitar que a fome volte logo. E ainda ajuda você a ganhar músculos e a turbinar o organismo com vitaminas e minerais essenciais. Se jogue nas receitinhas que cabem na dieta!

Por Mariana Amorim (colaboradora) Atualizado em 26 out 2016, 10h54 - Publicado em 12 nov 2015, 13h36

O ovo nosso de cada dia é um alimento poderoso. Versátil, ele pode ser usado na dieta de quem quer esculpir os músculos e também de quem deseja emagrecer! Mas, vamos combinar, comer todos os dias a mesma versão cansa, não é mesmo? Por isso, aposte nessas receitinhas fit:

1. O ovo com chia na bolacha de arroz:

View this post on Instagram

Hoje fiz meu eggfit com chia . O ovo e a chia juntos causa bastante saciedade , é uma ótima opção ! Coloquei duas gotinhas de azeite trufado e sal rosa e cobri com bolacha de arroz . Já posto a receita para vcs ! Ela já está no meu Sanap 👻 cmoficial #projetorumoaoverao #tudosemgordura#barrigasequinha 😘😘😘🌟🌟🍽🍽🍽🍽🍽🍳🍳🍳🍳🍳🍳 Eles estão à venda no www.carolmagalhaes.com 😘😘😘😘

A post shared by 🅲🅰🆁🅾🅻 🅼🅰🅶🅰🅻🅷🅰🅴🆂 👩‍🍳 (@carolmagalhaes1) on

 

2. Muffim proteico:

View this post on Instagram

Agora sim: muffim proteico no Youtube, no canal da BOA FORMA, na playlist SImples e Saudável. Fácil, fácil de fazer!!! O link para o vídeo completo: youtu.be/Y9ybwJVqsXs #simplesesaudável @boaforma #muffimproteico

A post shared by Eliane Contreras (@eliane_contreras) on

 

3.  Cestinha de peito de peru e ovo:

https://instagram.com/p/40Do2AilVz/

Continua após a publicidade

 

4. Ovo com abacate, cottage e chia:

https://instagram.com/p/8SqYfFw2iO/

 

5. Crepioca funcional doce:

View this post on Instagram

Saindo do forno quentinho… mais um vídeo da série "Simples e saudável". A editora de nutrição @eliane_contreras ensina a preparar uma Crepioca Funcional Doce. Quem quer 👌😀? Vem assistir ao vídeo no YouTube: http://abr.ai/1GdvWrR

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

 

 

 

 

Continua após a publicidade
Publicidade