Ingredientes
- 1 ovo
- 1 col. (sopa) de farinha de arroz integral
- 1 col. (sopa) rasa de farelo de aveia
- 1 col. (sopa) de quinua em flocos
- 1 col. (sopa) de tapioca
- 1 col. ((sopa) de queijo cremoso
- 1 col. (sopa) de água
- Sal e sementes (linhaça, chia, hemp) a gosto
Modo de fazer
Bata o ovo e misture os ingredientes. Espalhe a massa numa frigideira antiaderente quente e doure dos dois lados. Depois de pronto fiz um sanduíche com mussarela light.
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