Picolé de Matchá para fazer em casa. Aprenda

Ingredientes

1 col. (sopa) de matchá
2 xíc. (chá) de leite desnatado ou o que preferir: de soja, amêndoas, arroz ou iogurte
1 col. (sopa) de mel ou seu adoçante preferido

Modo de fazer

Junte o matchá em pó com uma pequena quantidade de água em uma tigela e misture bem para evitar aglomeração. Coloque essa mistura e os outros ingredientes no liquidificador em alta velocidade e bata até ficar homogêneo. Despeje em seu molde de picolé favorito e congele de 3 a 4 horas ou até que esteja completamente congelado.

Rende: 4 unidades
Calorias por picolé: 65

Receita sugerida pela nutricionista Marilia Toledo, da Grings Alimentos Saudáveis.