- Calorias: 217 por porção
- Categoria: Sopa e caldo
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 1 porção
- Tempo de Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
- Tipo: Prato principal
Ingredientes
. 1 porção do caldo básico . 1 beterraba cozida . 2 colheres (sopa) de quinua (opcional) . 2 colheres (café) de cúrcuma . 1 colher (sobremesa) de salsa fresca (ou desidratada) . Sal a gosto . 1 ovo cozido e picadinho
Modo de preparo
Bata o caldo junto com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo e acrescente a quinua e deixe cozinhar por 8 minutos. Tempere com a cúrcuma e a salsa, ajuste o sal e cozinhe por mais 2 minutos. Sirva com o ovo polvilhado.
Prancha abdominal emagrece? Veja 4 benefícios do exercício para potencializar seus treinos!
O que é o pace na corrida?
Quantas vezes por semana pode fazer Pilates?
O agachamento sumô realmente ativa mais os glúteos?
Abdominal na máquina funciona mesmo?





