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Sopa de mandioca e brócolis

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Sopa e caldo

Por Redação M de Mulher
18 ago 2014, 09h46 • Atualizado em 21 out 2024, 19h16
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    • Calorias: 280 por porção
    • Categoria: Sopa e caldo
    • Dificuldade: Fácil
    • Rendimento: 3 porções
    • Tempo de Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
    • Tipo: Prato principal

    Ingredientes

    . 1 colher (sopa) de azeite de oliva . 1 1/2 dente de alho amassado . 1 cebola pequena ralada . 4 pedaços médios de mandioca (também conhecida como aipim ou macaxeira) . 1 brócolis americano pequeno, separado em buquês . 2 colheres (sopa) de salsa picada . Água fervente . Sal, pimenta-rosa, linhaça triturada e gergelim preto a gosto . 1 xícara (chá) de tofu em cubos

    Modo de preparo

    Em uma panela funda, aqueça parte do azeite e refogue o alho, a cebola, a mandioca, o brócolis e a salsa. Cubra os legumes com água e cozinhe al dente. Deixe amornar e bata no liquidificador. Adicione sal e volte a aquecer. Em uma frigideira, aqueça o restante do azeite e grelhe o tofu. Sirva com o tofu e polvilhe a pimenta, a linhaça e o gergelim.

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