De olho nas calorias: confira o ranking do iogurte grego
Confira o que vai dentro do potinho desse alimento.
Invista nas verões zero ou light do iogurte grego.
Foto: Eduardo Delfim
A textura do iogurte do tipo grego conquistou até quem nunca foi muito fã de iogurte. O lado bom: é um alimento rico em proteína. O lado ruim: com exceção das versões light ou zero, é uma opção com muita gordura (boa parte saturada). Fique de olho.
Foto: Divulgação
1. Grego Original Lacfree, Verde Campo(90 g) – 35 kcal
5,4 g carboidrato
5,6 g proteína
0 g gordura
38 mg sódio
135 mg cálcio
2. Grego Zero, Itambé (90 g) – 37 kcal
5,2 g carboidrato
4,3 g proteína
0 g gordura
61 mg sódio
104 mg cálcio
Foto: Divulgação
1. Grego Zero Morango, Vigor (100 g) – 46 kcal
5,8 g carboidrato
5,6 g proteína
0 g gordura
43 mg sódio
228 mg cálcio
2. Grego Light Morango, Danone (100 g) – 80 kcal
11 g carboidrato
5 g proteína
1,9 g gordura (1,3 g saturada)
59 mg sódio
160 mg cálcio
Foto: Divulgação
2. Grego Light com calda de Manga, Nestlé (130 g) – 87 kcal
14 g carboidrato
4,2 g proteína
1,8 g gordura (1 g saturada)
60 mg sódio
162 mg cálcio
1. Grego Morango, Batavo (120 g) – 94 kcal
16 g carboidrato
7,4 g proteína
0 g gordura
54 mg sódio
130 mg cálcio
Foto: Divulgação
1. Activia Grego Baunilha, Danone (100 g) – 117 kcal
17 g carboidrato
4,4 g proteína
3,7 g gordura (2,4 g saturada)
59 mg sódio
165 mg cálcio
2. Yos Mirtilo, Piá (125 g) – 205 kcal
24 g carboidrato
5 g proteína
9,6 g gordura (5,5 g saturada)
54 mg sódio
133 mg cálcio
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