Continua após publicidade

O truque (infalível!) para fazer uma compra de supermercado saudável

Descubra como sair do mercado com um carrinho de compras levinho e que não coloque a sua dieta em risco

Por Eliane Contreras
Atualizado em 21 out 2024, 19h18 - Publicado em 24 out 2015, 08h15
belchonock/Thinkstock/Getty Images
belchonock/Thinkstock/Getty Images (/)
Continua após publicidade

Um maçã por dia… melhora as suas escolhas no supermercado! Foi o que mostrou uma pesquisa da Cornell University, nos Estados Unidos. As pessoas que comeram uma porção da fruta antes de irem às compras colocaram no carrinho 28% mais verduras e legumes em comparação com aquelas que traçaram um biscoito. Se você não tiver uma fuji por perto? Coma qualquer outro lanchinho saudável. “O problema é entrar no mercado com fome, o que faz você se desviar dos hortifrútis e ir direto para as gôndolas das comidas prontas e semiprontas, geralmente menos nutritivas e mais calóricas”, diz a nutricionista Carolina Furlani Baliere, de Muriaé (MG).

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.