Na hora de fazer ou escolher um lanche, você não pode se esquecer das calorias e do sódio* (usado em excesso especialmente nos produtos industrializados). Então vá devagar – você vai descobrir que menos pode ser mais até em relação ao sabor.
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*A recomendação diária de sódio é 2000 mg
Calorias do hambúrguer de frango fornecidas pelos fabricantes e as demais calculadas pela nutricionista Samantha Macedo, da Equilibrium Consultoria em Saúde e Nutrição.