Receita por Aryane Emerick, Head de Nutrição no Smart Fit Nutri.
Publicidade
Tempo de preparo: 25 minutos
Publicidade
Rendimento: 6 porções de 30 gramas
INGREDIENTES
- 6 claras de ovo
- 95 gramas de farinha de amendoim
- 60 gramas de farinha de aveia
- 15 gramas de cacau em pó
- 30 gramas de melado de cana
MODO DE PREPARO
- Em um bowl, separe as gemas das claras dos 6 ovos e reserve as gemas para outra receita;
- Misture as claras com a farinha de amendoim, farinha de aveia, o cacau e o melado de cana. Misture até obter uma massa homogênea;
- Unte um refratário com óleo de coco e despeje a massa. Leve ao forno pré aquecido à 180 ºC por 20 minutos.
Publicidade
Dia do Sexo: Transar diariamente traz benefícios ou riscos à saúde?
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Como desentupir o nariz em 15 segundos
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
Semente de abóbora: conheça 11 benefícios do consumo
