Calvície masculina: guia completo sobre como evitar e tratar
De medicamentos a cirurgias, veja o que você pode fazer se o problema te incomoda
Seja com o uso de bonés, o famoso “comb over” (penteado puxando os fios para cobrir a careca) ou até mesmo raspando tudo de uma vez para não deixar as falhas aparentes, é inegável que a maioria dos homens que sofrem de calvícies procuram maneiras de disfarçá-la.
O problema vai além da estética: é uma das características físicas que mais afetam a autoestima masculina e, não à toa, a cirurgia de transplante capilar vem ficando cada vez mais popular.
Queira ela já tenha te encontrado ou você esteja vendo formar de evitar que ela chegue, eis aqui um guia com tudo que você precisa saber sobre a calvície masculina.
O que causa a calvície?
Existem muitas razões para a perda de cabelo, desde desequilíbrios hormonais e distúrbios autoimunes até traumas e deficiências alimentares. No entanto, a razão mais comum para a calvície é a alopecia androgenética. Como uma condição hereditária, isso significa que se sua mãe ou pai apresentaram sinais de queda ou afinamento precoce do cabelo — e você pode estar em uma trajetória semelhante.
A ciência por trás disso envolve o hormônio diidrotestosterona (DHT), um subproduto da testosterona. Em pessoas geneticamente predispostas, altos níveis de DHT podem encolher os folículos capilares, encurtando sua vida útil, levando à perda prematura de cabelo. O DHT é responsável por 90% dos casos de calvície precoce.
Sinais de calvície masculina
Antes de apertar o botão do pânico, é importante diferenciar entre queda natural de cabelo e calvície real. Não é incomum perder de 50 a 100 fios por dia. A Escala de Norwood (imagem abaixo) é uma métrica de sete estágios que fornece um roteiro dos estágios típicos da calvície masculina.
Começando da recessão mínima (estágio 1) até a perda extensa de cabelo (estágio 7), a Escala de Norwood pinta um quadro claro da progressão potencial da perda de cabelo. O infame formato de “M” ou calvície na coroa normalmente indica estágios avançados de perda de cabelo padrão. Reconhecer onde você está nessa escala pode ser o primeiro passo para um tratamento eficaz.
Como evitar a calvície
Se você percebe uma tendência na sua família, é bom começar a se cuidar, com tratamentos clínicos (falamos mais sobre eles abaixo).
Mas, apesar dos métodos caseiros para evitar a queda capilar a seguir não serem 100% eficientes na calvície androgenética, eles podem desacelerar o avanço até que você procurar tratamento especilizado.
1Suplementação
Muitas vitaminas e minerais são necessários para o desenvolvimento e crescimento adequado do cabelo. Algumas deficiências nutricionais podem levar à perda de cabelo. A suplementação com vitamina D pode ajudar a reduzir os sintomas de perda de cabelo genética ou eflúvio telógeno.
A pesquisa também encontrou uma ligação entre baixo teor de vitamina D e alopecia areata, uma forma irregular de perda de cabelo causada por uma reação autoimune. É recomendado que pessoas com essa condição tomem suplementos de vitamina D se forem deficientes.
Massagem no couro cabeludo
A massagem no couro cabeludo pode ajudar a estimular o crescimento capilar promovendo a circulação e mudanças genéticas, mas há uma quantidade muito limitada de evidências neste momento. Um estudo muito pequeno de 2016 encontrou evidências de que massagens diárias de 4 minutos no couro cabeludo aumentaram a espessura do cabelo em nove homens japoneses não calvos. No entanto, não houve grupo de controle neste estudo.
3Dieta
Sua dieta pode ter um efeito na perda de cabelo. Comer uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a combater os sinais de estresse oxidativo — fatores ambientais que danificam os folículos capilares e contribuem para a queda de cabelo. Muitas frutas e vegetais coloridos, como morangos, mirtilos, feijões e legumes, espinafre e couve são ótimas fontes de antioxidantes.
Açúcar, gorduras processadas, conservantes e álcool podem contribuir para o estresse oxidativo. Tenha isso em mente se você estiver procurando impedir que seu cabelo caia.
Pare de fumar
Fumar pode danificar suas células capilares, tornando seus folículos capilares quebradiços e fáceis de danificar. Estudos relacionaram o tabagismo ao aumento das taxas de envelhecimento prematuro e queda de cabelo. Parar pode ser difícil, mas um médico pode ajudar a elaborar um plano de cessação do tabagismo que seja adequado para você.
Aqui está o enigma: não há cura mágica para a calvície. Muitos dos produtos para queda de cabelo que prometem o crescimento capilar normalmente não funcionam. No entanto, existem, sim, métodos comprovados para restaurar a perda de cabelo se você estiver nos estágios iniciais. O segredo é começar a conversa quando você perceber que seu cabelo está ficando ralo ou que sua linha capilar está recuando. Aja prontamente e procure orientação profissional para interromper a progressão da calvície e promover o crescimento capilar.
Melhores tratamentos para calvície
Restauração capilar não cirúrgica
1. Medicamentos tópicos e orais: medicamentos prescritos como o minoxidil e a finasterida ou dutasterida neutralizam diretamente os efeitos de encolhimento dos folículos do DHT, seja inibindo a conversão de testosterona em DHT ou dilatando os vasos sanguíneos que fornecem nutrientes essenciais aos folículos capilares.
2. Terapia capilar a laser: aproveitando o poder da terapia de luz vermelha, este tratamento no consultório estimula os folículos capilares, revivendo e estendendo seu ciclo de crescimento. Você também pode aproveitar os benefícios da terapia a laser no conforto da sua casa com dispositivos portáteis. Os “bonés de LED” conseguem retardar a queda de cabelo e até mesmo promover o crescimento de novos cabelos em muitos pacientes. É normalmente recomendado em combinação com terapia tópica e médica para melhorar os resultados.
3. KeraLase: Este é um tratamento simples e indolor que combina terapia a laser com o KeraFactor tópico, uma mistura única de proteína de queratina e outros ingredientes nutritivos que promovem a saúde do couro cabeludo e o crescimento do cabelo.
Restauração Capilar Cirúrgica
A restauração capilar cirúrgica é a única solução permanente para a perda de cabelo. Nela, o cabelo geneticamente programado para durar a vida toda é movido para áreas calvas e ralas no couro cabeludo. Quando se trata de cirurgia de transplante capilar, você tem duas opções:
1. Excisão e Extração de Unidade Folicular (FUE): A FUE envolve a coleta de unidades foliculares individuais diretamente da área doadora, uma de cada vez. Esta técnica requer que toda a área doadora na parte de trás e nas laterais da cabeça seja raspada, permitindo que o cirurgião tenha uma visão clara da área doadora disponível e das unidades foliculares individuais. Uma das principais vantagens desta técnica é que ela não deixa uma cicatriz linear após a cirurgia. Esta é uma escolha popular.
2. Excisão Elíptica Dissecada Microscopicamente (MDEE): MDEE, anteriormente conhecido como Transplante de Unidade Folicular (FUT), envolve a remoção de uma tira de tecido da área doadora, na parte de trás e nas laterais da cabeça, dissecando as unidades foliculares sob um microscópio e transplantando as unidades foliculares coletadas em locais receptores nas áreas onde há calvície ou afinamento.
Esta técnica não requer que toda a zona doadora seja raspada e permite que os cirurgiões coletem mais unidades foliculares em uma sessão cirúrgica do que um procedimento FUE típico. Pacientes que buscam obter um resultado mais dramático com uma sessão cirúrgica são boas candidatas para o procedimento de transplante capilar MDEE.
O melhor tratamento
“Considerando que a calvície não tem cura, mas pode ser controlada, é de extrema importância que os pacientes realizem o tratamento clínico para calvície em paralelo ao transplante capilar para evitar que a calvície continue a evoluir nos fios não transplantados. Mesmo em casos de calvícies ainda em estágios iniciais, quando o transplante pode ainda não ser indicado, é importante que o paciente já inicie o tratamento clínico, visando conter o avanço da calvície”, afirma o Dr. Diogo Coimbra, cirurgião plástico especializado em transplante capilar.
Ou seja, mesmo que você vá fazer o transplante, os outros métodos — e também as mudanças de estilo de vida para evitar a evolução — são cruciais.
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