Beleza

5 dicas para proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina

Veja dicas que vão reforça cuidados essenciais para manter a saúde capilar em dia

Por Maraísa Bueno
2 jan 2026, 10h00 •

Saiba os principais cuidados com os fios na estação mais quente do ano

Com a chegada do Verão, sabemos que dias mais quentes resultam em banho de mar, piscina, maior exposição ao sol. E essa combinação pode comprometer seriamente a saúde dos cabelos. Por isso, é preciso proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina.

A radiação solar, o sal e o cloro são responsáveis por danos como ressecamento intenso, quebra, perda de brilho e desbotamento da cor e trazem um alerta para proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina. Além disso, as altas temperaturas estimulam a produção de oleosidade no couro cabeludo, criando um ambiente propício para inflamações e desconfortos.

No período mais quente do ano, a fibra capilar sofre com a abertura excessiva das cutículas, o que facilita a perda de água e nutrientes. Já o cloro da piscina e o sal do mar potencializam o enfraquecimento dos fios, deixando-os mais frágeis, opacos e porosos. Para quem tinge o cabelo, o risco é ainda maior: a cor desbota com mais rapidez devido à ação combinada do sol e da água.

De acordo com a dermatologista Fátima Tubini, para proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina, a prevenção é a principal arma contra os danos. “O cabelo precisa de proteção tanto quanto a pele. A exposição solar direta degrada proteínas importantes, como a queratina, e compromete a integridade dos fios. Por isso, usar produtos com filtro UV é indispensável durante o verão”, explica a especialista.

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Cuidados recomendados para proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina

Entre as principais medidas para preservar a saúde capilar durante a estação, algumas delas são:

Hidratação frequente: o uso de máscaras nutritivas e hidratantes repõem água e lipídios, devolvendo maciez e resistência ao cabelo.
Proteção térmica e solar: leave-ins com proteção UV formam uma barreira que minimiza os impactos da radiação.
Pré e pós-mergulho: antes de entrar na piscina ou no mar, aplicar um creme protetor ajuda a reduzir a absorção de sal e cloro. Após o mergulho, o ideal é enxaguar e lavar os cabelos imediatamente.
Shampoos suaves e antirresíduos: ajudam a remover o cloro, o sal e resíduos acumulados sem agredir o couro cabeludo.
Uso de acessórios: chapéus, lenços e viseiras são aliados importantes para reduzir a incidência direta de raios solares.

Segundo a profissional, a combinação desses cuidados é essencial para evitar problemas comuns da estação. “O aumento da oleosidade no couro cabeludo é esperado no verão, mas quando não há higienização adequada, pode evoluir para dermatite seborreica. Da mesma forma, a falta de hidratação favorece a quebra e o frizz. Uma rotina estruturada de cuidados evita grande parte desses danos”, afirma Tubini.

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Danos mais comuns e soluções eficazes

Quebra dos fios: causada por ressecamento extremo e fragilidade da fibra capilar. Para uma solução é necessário realizar hidratação e reconstrução com proteínas.
Desbotamento da cor: a radiação UV degrada pigmentos. O uso do filtro solar capilar e produtos específicos para cabelos coloridos podem solucionar esse problema.
Ressecamento e porosidade: consequência da perda de umidade. Com máscaras nutritivas com óleos vegetais, manteigas e ativos reparadores haverá a diminuição dessas causas.
Oleosidade excessiva: altas temperaturas estimulam a produção de sebo. Passe shampoos equilibrantes e higienização regular para evitar o excesso de óleo nos fios.

“O segredo é combinar proteção, hidratação e cuidados diários consistentes. Quando bem tratados, os cabelos passam pelo verão saudáveis e bonitos”, reforça Tubini.

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