Vem aí! Como aproveitar a praia com segurança no verão

Mergulhe no mar sem medo e curta a praia ao máximo com as nossas dicas

Por Ana Paula Ferreira
10 nov 2023, 20h26

Passar um dia na praia é um dos prazeres da vida, mas é importante fazê-lo com segurança – principalmente no verão, que está cada vez mais quente. Com o sol brilhando no céu e as ondas convidativas, é fácil esquecer os possíveis perigos que podem surgir na praia. Para garantir que seu dia à beira-mar seja repleto de diversão e livre de preocupações, reunimos cinco dicas essenciais para aproveitar a praia com segurança.

1.Confira as condições do mar: antes de entrar na água, informe-se sobre as condições do mar. Esteja atento a bandeiras ou sinalizações de salva-vidas que indicam perigos como correntes ou ondas fortes. Respeitar essas orientações pode evitar acidentes graves, principalmente com crianças.

2.Use protetor solar: a exposição ao sol é uma parte essencial de um dia na praia, mas lembre-se de aplicar protetor solar regularmente. Use um protetor com um FPS alto, com atenção especial às áreas mais sensíveis da pele, e proteja-se dos raios UV nocivos.

3.Alterne momentos de sol e sombra: todo mundo sabe que o ideal é se expor ao sol antes e depois dos horários de pico (que acontecem entre as 10h e as 16h), mas na realidade, passar o dia na praia é o mais comum. Então, se possível, lembre-se de alternar momentos sob sol com outros na sombra.

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4.Hidrate-se com frequência: passar o dia sob o sol pode levar à desidratação. Traga garrafas de água na bolsa para se manter hidratada e evite bebidas alcoólicas, que podem acelerar a desidratação. Mas, se beber, busque manter a ingestão de água nos intervalos.

5.Tenha um kit de primeiros socorros: nunca se sabe quando pode ser necessário um curativo ou algum cuidado básico. Carregue um pequeno kit de primeiros socorros com você, contendo itens como bandagens, loção antisséptica e analgésicos.

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