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Testes: produtos para pés e pernas mais eficientes, sequinhos e cheirosos

Os pés eram a região mais negligenciada pelos hábitos de autocuidado da repórter Amanda Panteri. Agora, entraram na lista de prioridades

Por Amanda Panteri
Atualizado em 12 abr 2021, 17h28 - Publicado em 31 mar 2021, 09h00

Preciso confessar uma coisa: não costumava ligar muito para os cuidados com os pés. Sempre tive unhas curtinhas, que não deixavam muita área para esmaltações diferentes e coloridas; e uma pele relativamente macia, sem grandes ressecamentos. Vivia em paz e sem preocupações com meus pés até começar a correr — e olha que nem completo grandes distâncias, viu? 

Calos e pele áspera

A primeira mudança que notei depois de adotar o hábito foi na textura da pele. Ela começou a ficar mais áspera, e algumas áreas grosseiras demais — no calcanhar e nos cantos do dedão e dedinho. “Isso acontece por conta do atrito com o tênis. O quadro piora quando o modelo é muito apertado ou tem um formato nada anatômico”, explica a dermatologista Juliana Piquet (@julianapiquetclinica), do Rio de Janeiro. 

As áreas “agredidas” pela fricção respondem produzindo mais pele (como uma forma de proteção) e geram, assim, os calos. “Vale manter os pés em água morna por cerca de 10 minutos e lixar cuidadosamente, apenas para retirar as células mortas. Depois, utilizar um creme específico para a região”, afirma a especialista. 

Unhas pretas e bolhas 

Outro problema nada agradável que apareceu: unhas pretas e deformadas! Principalmente as dos dedos mais compridos. A dermatologista Cris Simões (@dermatonlineoficial), do Grupo Iron, diz que elas podem ocorrer por alguns motivos. “Como o uso de um tênis muito folgado, que deixa o pé escorregar para frente e acaba pressionando os dedos. Ou amarrar o cadarço de forma errada e deixar o calçado muito apertado. Por fim, meias inapropriadas [com costuras aparentes] também contribuem para as unhas pretas”. As bolhas, segundo ela, seguem a mesma lógica. 

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Esmaltar ou não esmaltar? Eis a questão | (Christoph Hetzmannseder/Getty Images)

Se você compartilha do sofrimento, a médica deixa algumas dicas:

  • 1 – Mantenha as unhas bem cortadas, evitando tirar muito nas laterais para que elas não encravem;
  • 2 – Use proteção de silicone nos dedos (tipo dedeira); 
  • 3 – Utilize pomada ou vaselina sólida nas pontas dos pés para minimizar o atrito durante a corrida. 

Micoses 

Já as micoses nunca deram as caras por aqui — mas já li que elas são comuns em corredores. “A duplinha calor e umidade favorece o surgimento das infecções causadas por fungos”, explica a dermatologista Bomi Hong (@bomihong), de São Paulo. 

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Para evitar, lembre-se de secar bem os pés após o banho (use o secador, se precisar), alternar os tênis e trocar as meias sempre que elas molharem demais. E nada de compartilhar chinelos, toalhas e cortadores de unha!

Pedicure em casa

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Ter um bom arsenal faz toda a diferença | (imran kadir photography/Getty Images)

Com a impossibilidade de ir até um salão (por conta da pandemia), resolvi começar a cuidar dos meus pés em casa — adotei o hábito de aplicar cremes, que me ajudaram muito. Além disso, tentei dar uma de pedicure em casa. Cris Simões explica que a prática não é a mais indicada, mas pode servir como uma saída para o isolamento social. Ela indica o passo a passo ideal: 

  • 1 – Tenha seu próprio material para fazer as unhas;
  • 2 – Remova o esmalte antigo com produto pouco abrasivo;
  • 3 – Deixe os pés imersos em água morna por aproximadamente 15 minutos;
  • 4 – Seque bem os pés e aguarde em torno de 5 minutos (até que as unhas voltem a ficar mais endurecidas) antes de iniciar o acesso a elas;
  • 5 – Inicie o procedimento de cortar, modelar os cantos, lixar e polir as unhas. Não retire as cutículas. Como manutenção caseira, empurre-as com uma espátula e aplique um óleo em seguida.

Testei: produtos para pés e pernas

Posso até ter virado a “doida” dos cremes para os pés nesta quarentena. Mas tenho certeza que eles me agradecem muito por isso! As unhas roxas já se foram e a pele está bem mais lisinha. Quer saber quais produtos (combinados com as dicas acima, é claro) ajudaram no processo? Veja a seguir: 

Para as pernas

1 – Creme Revitalizante para Pernas, Cedraflon

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: Um dos melhores! No começo, é um pouco forte e lembra bastante aquelas pomadas para contusões. Mas depois ele fica suave e com carinha de “acabei de sair do banho”. 

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Textura: Bem fluida, não fica grudando na roupa e seca bem rápido. 

Eficácia: Na mesma hora que você utiliza, já sente seu efeito refrescante e relaxante. A pele também fica bem hidratada e macia. 

Como gostei de usar: O fabricante recomenda aplicar com massagens suaves de baixo para cima, começando no tornozelo e subindo até o meio da coxa. Dá para repetir o processo até quatro vezes ao dia, mas eu preferi fazer uma só, depois do banho pela manhã — o produto foi maravilhoso nos dias em que eu treinei pernas ou corri. 

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2 – Hidratante Pernas e Pés Menta e Alecrim, Vegana

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: Por conter óleos essenciais (alecrim, menta e lavanda) e vegetais (abacate, amêndoas doces e semente de uva), ele remete à natureza. Mas não é nada enjoativo ou forte. 

Textura: Um pouco menos fluida que a do outro, mas ainda fácil de aplicar e de secagem rápida. 

Eficácia: Também promove a sensação refrescante e mentolada na hora em que entra em contato com a pele.   

Como gostei de usar: Nos primeiros dias, usei antes de dormir — mas depois li o modo de uso da embalagem e vi que deve ser utilizado preferencialmente durante o dia (alguns óleos essenciais podem “despertar” o corpo). 

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Para os pés

3 – Ureadin Podos, Isdin

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: Não foi o meu preferido, mas não incomoda por ser suave e “sumir” depois de um tempo. 

Textura: Como a própria embalagem já denuncia, ele é um gel hidratante. O que é maravilhoso, pois foi o que deixou o meu pé menos “grudento”. Amei usar durante o dia com sapatos — geralmente a combinação creme + meia deixa o pé escorregadio, mas não foi o caso. 

Eficácia: Contém ureia na formulação, uma substância extremamente umectante e emoliente. “Ela é queratolítica, ou seja, ajuda a suavizar a pele e até mesmo eventuais calos gradualmente”, diz Juliana Piquet. 

Não à toa, então, que a marca promete resultados em três dias de uso (senti diferenças na maciez da minha pele antes). Por ser hipoalergênico, ele pode ser uma boa opção para pacientes com diabetes

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Como gostei de usar: Durante o dia (com o uso de sapatos ou não). 

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4 – Homeopast

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: Não é muito agradável, mas tende para o neutro — e desaparece na pele.  

Textura: Um pouco grossa. Demora um pouco para secar e deixa o pé pegajoso. Mas seus resultados compensam, e muito!

Eficácia: Definitivamente o mais potente! Em uma aplicação já senti os efeitos maravilhosos dos extratos de calêndula e aveia: até as áreas mais grossas estavam lisinhas e macias. Bom para aquelas situações em que precisamos de algo mais eficaz. 

Como gostei de usar: Por conta da textura, resolvi usar à noite, antes de dormir, e colocar uma meia por cima para não sujar o lençol — acredito que o ato tenha ajudado a intensificar seus benefícios. Ele vem com uma pequena espátula para facilitar a aplicação. 

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5 – Pasta Protetora Nutripés, Vegana

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: Bem parecido com o creme de pernas da marca: os extratos vegetais presentes na fórmula ficam acentuados. Mas também é suave!

Textura: Por ser uma pasta, é de se esperar que seja bem grossa (talvez a mais de todos os produtos). Contudo, o produto seca rápido depois de aplicado. 

Eficácia: Com manteiga de karité e óleo de melaleuca, eu senti bastante proteção (parecia que o creme formava uma espécie de barreira na pele). 

Como gostei de usar: Usei mais à noite, antes de dormir. Durante o dia, preferi aplicar nos momentos que estive em em casa e não precisei sair (para meus pés não ficarem escorregadios dentro da meia). 

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6 – Hidratante para Pés Ressecados, Neutrogena

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Cheiro: De longe o meu preferido! Ele é docinho na medida certa, e bem suave na pele. 

Textura: Um tanto grosso, mas não muito. Seca rapidamente. 

Eficácia: Possui glicerina e pantenol, dois ingredientes conhecidos por agirem na recuperação de regiões ressecadas. Deixou a minha pele bem macia depois de alguns dias de uso. 

Como gostei de usar: Esse eu também gostei de usar durante a noite — não senti a necessidade de colocar uma meia por cima. 

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Para um bom escalda-pés 

Três foram os produtos que testei para esse momento de autocuidado: o Hidromassageador Aqua Foot, da Britânia; o Óleo Essencial de Alecrim, da Força da Terra; e o Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta, da Phytoterápica. 

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(Acervo Pessoal/BOA FORMA)

Para começar, enchi o massageador com água fria e liguei. Coloquei a temperatura desejada (sim, ele esquenta a água em até 50°C para você!) e escolhi a função (massageia, borbulha ou osdois). Pinguei 5 gotinhas de cada óleo e pronto! Comecei o meu escalda-pés. 

A podoterapeuta Sheila Tomé (@pessaudaveis), parceira da homeopast, explica que escaldas-pés mais quentes (em torno de 44°C) servem para tirar o cansaço dos pés; enquanto os mais frios (30°C), ajudam a diminuir inchaços e aliviar problemas na circulação. “Você pode incluir, além dos óleos essenciais, sal grosso, ervas e frutas cítricas desidratadas”, recomenda a especialista. 

O mais legal é que o aparelho vem com alguns acessórios para massagem.  Você os encaixa no fundo do recipiente e faz movimentos de vai e vem com os pés para relaxar. Ou também pode optar por duas lixas: uma de esfoliação mais leve e outra mais pesada. Liguei a minha série preferida e curti a experiência.

Outras combinações que funcionam muito bem, de acordo com Sheila: 

  • Para relaxar ainda mais: 5 ou 6 gotas de óleo essencial de lavanda e 8 saquinhos de chá de erva doce;
  • Para acalmar: 5 ou 6 gotas de óleo essencial de tangerina e 8 saquinhos de chá de camomila;
  • Para energizar: 5 ou 6 gotas de óleo essencial de alecrim e 8 saquinhos de chá verde;
  • Para refrescar: 5 ou 6 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 8 saquinhos de chá de hortelã.

Compre aqui: Hidromassageador Aqua Foot, Britânia.

Compre aqui: Óleo Essencial de Alecrim, Força da Terra.

Compre aqui: Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta, Phytoterápica. 

*Os produtos testados foram selecionados pelo time de Boa Forma e enviados por suas respectivas assessorias, sem envolvimento de cachê.

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