Beleza

Verão e cabelo: o impacto das altas temperaturas nos fios

Sol, sal do mar e cloro da piscina podem ressecar os fios, deixando-os mais frágeis e sem brilho.

Por Maraísa Bueno
27 nov 2025, 10h00

Com as altas temperaturas, os cuidados com o cabelo são essenciais evitar quedas dos fios

Com a chegada da estação mais quente do ano, é comum que o couro cabeludo fique mais oleoso por causa do calor e do suor. Por conta disso, caspa, sensibilidade e até aumento da queda de cabelo podem aparecer. Além disso, o Sol, o sal do mar e o cloro da piscina podem ressecar os fios, deixando-os mais frágeis e sem brilho.

Cada pessoa pode sentir esses efeitos de forma diferente, já que fatores como tipo de fio, sensibilidade da pele, rotina e até mudanças hormonais influenciam diretamente na saúde capilar. Por isso, observar os sinais do couro cabeludo e ajustar os cuidados ao longo da estação ajuda a manter os fios mais fortes, confortáveis e saudáveis durante o Verão.

“No Verão, as temperaturas mais altas estimulam diretamente as glândulas sebáceas, aumentando a produção de sebo. O suor constante também cria um ambiente úmido que intensifica essa oleosidade e favorece a proliferação de micro-organismos. Como resultado, o couro cabeludo fica mais pesado, com maior tendência à coceira, sensibilidade e inflamação”, explica Dra. Alexandra Lopes, especialista em Medicina Capilar da Onne Clinic, do Rio de Janeiro.

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Além disso, a profissional destaca que o calor pode sim piorar quadros de caspa. De acordo com ela, a caspa comum costuma apresentar descamação branca, fina e seca, geralmente sem vermelhidão e com pouca coceira, melhorando rapidamente com shampoos anti-caspa mais leves. “Já a dermatite seborreica apresenta descamação amarelada ou mais espessa, placas, coceira intensa e vermelhidão. Pode atingir outras áreas como sobrancelhas e barba, e normalmente exige tratamento mais direcionado”, completa.

Busque avaliação médica

O excesso de oleosidade e a inflamação podem obstruir o folículo e antecipar a fase de queda. O suor e a umidade favorecem a proliferação microbiana, o que piora quadros de dermatite seborreica e causa queda reacional. Além disso, a exposição frequente ao sol, ao sal do mar e ao cloro da piscina deixa os fios mais frágeis e quebradiços, o que muitas vezes é percebido como queda.

“É importante buscar avaliação quando a queda persiste por mais de seis a oito semanas, quando há afinamento dos fios, falhas visíveis, coceira intensa, descamação importante, dor ao tocar o couro cabeludo ou quando já existe alguma condição prévia, como alopecia androgenética ou dermatite seborreica”, ressalta a profissional.

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Cuidados essenciais

Dra. Alexandra pontua que alguns cuidados ajudam bastante a manter o couro cabeludo e os fios mais equilibrados no Verão, entre eles:

aumentar a frequência das lavagens,
escolher produtos adequados ao tipo de couro cabeludo,
reforçar a hidratação das pontas,
usar leave-ins com proteção solar,
evitar permanecer muito tempo com o cabelo úmido após o banho e optar por chapéus ou bonés que permitam ventilação e protejam do sol.

“Esses ajustes simples fazem diferença para manter o conforto do couro cabeludo e a saúde dos fios ao longo da estação”, finaliza.

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