BOA FORMA responde
Matar a sede é aquela sensação que temos ao ingerir líquidos. Todavia, o chope e a cerveja falsamente dão essa impressão, mas não são capazes de hidratar. Além disso, o álcool atua a nível renal e estimula a diurese, fazendo com que se perca mais água.
O álcool intensifica a produção de urina e a perda de líquidos do nosso corpo. Associado à transpiração excessiva causada pelo verão, os riscos de desidratação aumentam ainda mais. A substância também reduz a vasopressina, o hormônio antidiurético.
Esse é o motivo de termos tanta vontade de urinar quando ingerimos bebidas alcoólicas, principalmente cerveja. Isso também explica a famosa ressaca alcoólica do dia seguinte, provocada pela desidratação.
Portanto, durante os dias mais quentes, a dica é diminuir o consumo alcoólico e reforçar a água. Se for ingerir álcool, certifique-se de, a cada 350ml de bebida, tomar 100 ml de água.
Dr. Ullyanov Toscano, médico-cirurgião de cabeça e pescoço da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
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