BOA FORMA responde
Vamos atrás dos melhores especialistas para tirar suas dúvidasComo tratar a TDPM?
A TDPM, ou Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, é um distúrbio de humor que afeta algumas mulheres durante o período pré-menstrual. É caracterizado por sintomas físicos e emocionais intensos que ocorrem regularmente durante a segunda metade do ciclo menstrual e melhoram rapidamente após o início da menstruação.
As causas exatas da TDPM não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que seja causada por uma combinação de fatores físicos e psicológicos. Alguns dos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da TDPM são: sensibilidade à flutuação dos hormônios, alterações nos neurotransmissores, genética e estilo de vida inadequado.
Os sintomas da TDPM podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem uma combinação de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Esses sintomas costumam ser mais intensos do que os sintomas comuns do período pré-menstrual (TPM) e podem interferir significativamente na vida diária da pessoa afetada.
Entre os desconfortos mais comuns causados pela condição estão:
- Mudanças de humor intensas, como irritabilidade, raiva, ansiedade, tristeza, sensibilidade emocional excessiva e sentimentos de desespero;
- Sensação de descontrole emocional;
- Fadiga ou falta de energia;
- Dificuldade de concentração;
- Insônia ou sono excessivo;
- Mudanças no apetite, com desejo por certos alimentos;
- Dor de cabeça, dores musculares ou articulares;
- Inchaço ou sensibilidade nas mamas;
- Distúrbios gastrointestinais, como cólicas, inchaço abdominal, náusea ou constipação;
- Mudanças no padrão de sono, incluindo insônia ou sonolência excessiva;
Como tratar a TDPM?
O tratamento da TDPM (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual) pode envolver uma abordagem multidisciplinar que inclui mudanças no estilo de vida, terapias e, em alguns casos, medicação. Praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, diminuir o consumo de cafeína, álcool e alimentos ricos em sal e açúcar e buscar técnicas de relaxamento são medidas indicadas.
Dra. Karen Morelli, ginecologista
Horóscopo de maio de 2024
Nutrição capilar caseira: combata o frizz e as pontas duplas
Benefícios de treinar ouvindo música: distrai, melhora o humor e mais!
Especialista explica como não confundir fome com simples vontade de comer
Músculos da coxa: exercícios mais eficazes de todos os tempos
