BOA FORMA responde
SEGUIR
SEGUINDO
A lavagem de alto volume nada mais é do que a lavagem por meio de um higienizador, que são garrafinhas flexíveis, como um squeeze ou lota nasal, onde se mistura água com um sachê que encontramos em farmácias ou até com cloreto de sódio, que seria o sal de cozinha. Ela é considerada de alto volume porque, geralmente, temos um volume de 120 a 240 ml.
A lavagem nasal de alto volume serve para fazermos uma lavagem mais eficaz, atingindo também os seios da face.
Quais os benefícios da lavagem nasal de alto volume?
Os benefícios incluem a prevenção de infecções das vias aéreas superiores, sejam elas do nariz ou dos seios da face, e de quadros alérgicos.
Ao fazer a lavagem nasal, é possível remover todas as partículas e substâncias que ficam retidas no nariz, que é o primeiro filtro respiratório para os pulmões.
Dessa forma, evitamos a evolução para quadros infecciosos, virais ou bacterianos, e quadros alérgicos ou inflamatórios.
Dr. André Siqueira, otorrinolaringologista da TOTUM Saúde.
Tempo curto para treinar? Veja o que priorizar: cardio ou musculação!
Exercícios para eliminar a gordurinha que fica embaixo dos braços
4 exercícios para deixar os braços durinhos
Motivação nos treinos: conheça 5 hábitos essenciais para você!
Como ganhar força no abdômen: 4 estratégias para um core poderoso
