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Quais chás ajudam a desinflamar?

Por Dr. Matheus Azevedo
20 dez 2024, 08h00
chás que ajudam a desinflamar
Veja uma lista com os melhores chás para desinflamar o corpo | (jcomp/Freepik)
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Aqui vai uma lista com chás que ajudam a desinflamar o corpo:

  • Chá de cúrcuma com pimenta preta: rico em curcumina, tem potentes propriedades anti-inflamatórias.
  • Chá de gengibre: alivia inflamações graças ao gingerol, seu composto bioativo.
  • Chá de camomila: ajuda a reduzir inflamações e promove o relaxamento.
  • Chá de rooibos: rico em antioxidantes, combate inflamações crônicas.
  • Chá de hortelã: tem ação calmante e ajuda na digestão, aliviando inflamações intestinais.

O que inflama o corpo?

Uma dieta inadequada, com consumo elevado de açúcar, gordura trans e alimentos processados, está entre os principais fatores que inflamam o corpo.

Além disso, o estresse crônico causa o aumento dos níveis de cortisol no organismo, alteração que está associada à inflamações.

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A falta de atividade física também pode prejudicar a circulação e o sistema imunológico, desencadeando processos inflamatórios. Doenças crônicas, por exemplo, diabetes, obesidade e hipertensão, mantêm o organismo inflamado.

Vale lembrar que a exposição a poluentes, tabagismo e excesso de álcool são outros aspectos que podem favorecer a inflamação.

Quais os sintomas de corpo inflamado?

Os principais sintomas de corpo inflamado são:

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  • Cansaço crônico, que permanece mesmo após o descanso adequado;
  • Dores articulares ou musculares sem causa aparente;
  • Inchaço abdominal;
  • Dificuldade em perder peso, mesmo com alimentação equilibrada e prática de atividade física;
  • Alterações na pele, como acne, rosácea ou dermatites.
Respondido por:

Dr. Matheus Azevedo, especialista em nutrologia e medicina estética.

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