Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
O sofrimento faz parte, a vida só com coisas boas não existe, os problemas sempre vão existir, a tristeza é um sentimento necessário, e quando você aceitar tudo isso, sua vida será muito melhor!
Quando você passa a vida toda evitando o sofrimento, quando ele aparecer se tornará ainda maior, será ainda mais arrematador e desafiador para enfrentar. Mas quando você apenas aceita que ele existe e aprende a lidar com ele, passará de uma forma mais rápida, com menos intensidade e uma maior probabilidade de crescimento pós-traumático!
O sofrimento se faz necessário quando falamos em crescer e evoluir. Pensa só, quando você quer cuidar da sua saúde física e inicia a prática de exercícios físicos sentirá uma dor física em colocar o seu corpo em movimento, pode também sentir um sofrimento ao acordar mais cedo para dar tempo de treinar, mas sempre com um foco em algo maior e que trará ainda mais alegria para a sua vida, sendo um sofrimento com propósito!
Sofrer é inevitável, mas podemos limitar a quantidade desse sofrimento quando ele aparece! Podemos aprender a lidar com ele e, através do autoconhecimento, podemos fazer algumas práticas que nos permitam passar por momentos difíceis com menos dor, mas sabendo que ela existirá!
Sabe, o sofrimento aparece para nos mostrar que algo não está tão bem e, por isso, se faz tão necessário!!! Ele é um alerta para mudarmos nossos pensamentos, sentimentos ou comportamentos.
Porém, temos 2 pontos distintos que são importantes para refletirmos:
- Evitar todo e qualquer sofrimento
- Sofrer muito por qualquer coisa
Ambos são extremamente prejudiciais para a nossa vida. Quem sofre muito por tudo passará a vida reclamando, pode desencadear sérios problemas e não conseguirá apreciar as felicidades. Assim como fingir que tudo é incrível também é prejudicial pois não há uma vida 100% cor de rosa e isso pode se tornar uma positividade tóxica!
Então gostaria que você refletisse sobre a forma como lida com o sofrimento, o que ele significa para você e o quanto você se incomoda em senti-lo. Se você sabe o que fazer quando se sente assim ou o que gostaria de fazer de diferente nesses momentos.
Tudo é questão de equilíbrio e precisamos aprender a lidar com coisas que são tão comuns na nossa jornada. Sofrer faz parte e justamente por isso que não precisamos pôr ainda mais cargas mentais nele, por ter medo de sofrer!!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante, mentora e professora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva e em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte
Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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