Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Sempre conversamos por aqui da importância de se acolher, sentir nossos sentimentos mas não ficar agarrados com eles! E aí está o ponto!
A vulnerabilidade pode nos fazer ser mais fortes, mais humanos, nos aproximar das pessoas de verdade. Quebra aquela expectativa idealizada de ser um super herói, nos auxilia a lidar melhor com imprevistos e a não sermos tão carrascos com nós mesmos. Quando diminuímos nosso crítico interno, conseguimos ter mais autocompaixão e nos perdoar por alguns equívocos. Pode ser algo positivo, desde que bem elaborado!
Brené Brown é uma das maiores estudiosas do tema e tem um TED Talk incrível que te indico a dar uma olhada (aqui)
Ela salienta que pessoas que praticam a vulnerabilidade se sentem valiosas, pertencentes, suficientes, pois se tornam pessoas corajosas, compassivas e conectadas. Se sentem mais íntegras e sem medo do abandono. Se sentir vulnerável significa se sentir vivo e isso se conecta plenamente com a visão da psicologia positiva de se permitir ser humano, errar e aprender com todas as situações!
Já a pessoa que age como vítima, é a que não consegue usufruir dos benefícios da vulnerabilidade. Ela apenas se sente incapaz, frágil, culpada, envergonhada, sente que todas as coisas ruins acontecem com ela e normalmente tem a tendência a reclamar e não fazer nada para mudar as situações.
Eu sei, não é fácil tomar essa frente, assumir as responsabilidades, se permitir sentir e acolher os sentimentos sem ser tomado por eles a longo prazo. Mas te garanto que isso é possível e que a sua vida se tornará muito melhor depois!
Todas as nossas escolhas possuem consequências e precisamos lidar com elas, tais quais elas são! Acredito que todos que estão lendo esse texto já sejam adultos e consigam resolver seus próprios problemas!
Então siga em frente! Aprenda a reconhecer seus limites, seus erros, seus acertos, suas características positivas! Aprenda a assumir as suas responsabilidades, a pedir desculpas, a sentir e acolher seus sentimentos e a implementar ferramentas práticas que vão te auxiliar a lidar com a própria vida de uma forma mais leve!
Espero que você saia daqui hoje se questionando sobre a forma como anda agindo e quem sabe implementando algumas mudanças daqui para frente! Estamos juntos nessa jornada!
________________________________________________________________________
Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
Ano novo: entenda o que significa cada cor da virada
