Yoga com propósito, por Daniela Mattos
O ano de 2022 será muito intenso. É o que a astrologia e a numerologia deste ano prometem. Já aprendemos que tudo muda o tempo todo, e por mais caótico que as coisas aparentam estar hoje em dia, tento lembrar sempre que possível que todos os acontecimentos obedecem à ordem divina. Afinal, o Universo age de forma multidimensional e a mente humana não consegue compreendê-lo em sua totalidade. É por esse motivo que muitas vezes o medo toma conta das nossas vidas.
Uma das maneiras para driblar esse sentimento é perceber o quão importante é a busca pelo equilíbrio mental. Com tantas mudanças profundas que estão acontecendo em nossa sociedade, treinar a mente para manter o equilíbrio é uma das melhores maneiras para enfrentar os desafios do dia a dia. A meditação é uma das possibilidades para auxiliar na expansão da consciência física, emocional, mental e espiritual.
Uma das primeiras coisas que aprendemos na meditação é que nós não somos os nossos pensamentos, nem as nossas emoções. Nós somos a nossa essência, a nossa luz, a alma que habita dentro de cada um de nós. Fortalecer essa conexão com a alma é importante, pois é somente a partir do estabelecimento dessa ligação que conseguiremos sentir tranquilidade, mesmo diante de momentos desconfortáveis. Seremos capazes de encontrar a nossa verdade interior, que será sempre a nossa bússola, nossa guia para encontrar as soluções que buscamos.
Manter o equilíbrio diante de tantas transformações cotidianas, e quando ainda não temos a compreensão de como as mudanças irão impactar as nossas vidas, será muito importante ao longo do ano. Como mencionei no artigo anterior (Astrologia 2022) estaremos diante da atuação de energias poderosas este ano. Resistir a elas será em vão. E para lidar bem, a chave é primeiramente abraçar e aceitar estas energias, render-se ao momento mantendo sempre a nossa verdade interior. Assim, será possível aprender com elas e, claro, expandir a sua energia juntamente com o Cosmos.
Diante dos desafios que devem se apresentar para nós todos daqui para a frente, é importante que antes de reagir você possa tirar um tempo para refletir sobre os acontecimentos. Alguns pontos podem ajudar nesse processo de reflexão, e por isso fique atento:
1. Nenhum desafio é em vão; desafios são lições pelas quais a nossa alma escolheu passar;
2. Para tudo o que se apresenta existe uma solução;
3. Qualquer que seja o desafio, esta é mais uma oportunidade para aprendermos a confiar e ter fé no Universo, em Deus, no Criador;
4. Mantenha-se fiel à sua Verdade interior e à sua Alma;
5. Cada desafio é um processo de renascimento e abre as portas para a expansão da sua consciência.
Por esse motivo, o tema deste ano é “Rendição”. Deixe o desafio aparecer, olhe de frente para ele, sem medo, fique em coerência com a sua alma e renda-se ao fluir do Universo. Algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
1. Três minutos de respiração lenta e profunda começa a mudar o seu estado mental;
2. Se você sente que ainda não está conseguindo pensar com clareza, a meditação abaixo poderá ajudar a encontrar soluções, caso você tenha conflitos internos;
3. Já para auxiliar no processo de conexão com a sua Alma, e a sua Verdade, além de ajudar a superar o medo, a meditação indicada é:
4. Além da meditação especial para 2022, tenho mais uma sugestão para trabalhar a sua projeção e proteção energética para este ano. Para assistir, veja abaixo:
Os desafios são grandes e, por isso, vamos todos juntos continuar fluindo cada vez mais com as energias do Cosmos! Muita luz e Sat Nam.
Daniela Mattos @danielamattos_yoga
Daniela Mattos é escritora e instrutora de yoga e meditação em português e inglês para adultos e crianças. Especializada em Kundalini Yoga, ela compartilha com as pessoas técnicas de meditação e yoga para que também elas possam melhorar suas próprias vidas. É autora de “Sat Nam – Você é seu próprio guru” e produz conteúdo para seu canal no YouTube, o Daniela Mattos – Kundalini Yoga.
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