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Tudo sobre Meditação

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Saúde

Meditação: entenda por que vale a pena adotar a prática

Por Juliana Mesquita (colaboradora) 11 jul 2020, 07h00
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
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Estilo de Vida

6 mitos sobre meditação que fazem você se distanciar dela

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h45 - Publicado em 22 abr 2020, 10h29
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
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Estilo de Vida

4 dicas para você se desconectar neste carnaval

Por Amanda Panteri Atualizado em 21 fev 2020, 14h14 - Publicado em 21 fev 2020, 14h13
Passos para quem quer desacelerar na época do ano conhecida pela folia
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem
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Fitness

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Mulher praticando pilates
Fitness

Dá para emagrecer com o pilates?

Por Amanda Panteri 6 set 2019, 11h57
Quais os outros benefícios da prática que caiu no gosto popular?
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Saúde

Medite quinze minutos por dia com estes 4 passos

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 2 jul 2019, 13h02
A prática pode aumentar a concentração e te dar mais ânimo para enfrentar o dia
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
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Estilo de Vida

Tai chi chuan: 10 razões para praticar a meditação em movimento

Por Cacá Filippini Atualizado em 25 Maio 2018, 18h30 - Publicado em 25 Maio 2018, 18h29
Na coluna #Escapes, Cacá Filippini compartilha o que descobriu sobre as vantagens de incluir o tai chi na rotina de exercícios
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Estilo de Vida

#Escapes: Por que você deveria meditar 15 minutos por dia

Por Cacá Filippini Atualizado em 4 Maio 2018, 18h06 - Publicado em 4 Maio 2018, 17h41
A colunista Cacá Filippini mostra todas as vantagens de incluir a prática na rotina
Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
Óleos essenciais
Saúde

SUS inclui 10 novas práticas alterativas, como terapia de florais

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 13 mar 2018, 19h11 - Publicado em 13 mar 2018, 16h21
A ideia é usar tratamentos integrativos para curar e prevenir doenças como depressão e pressão alta
Como praticar ioga em casa
Fitness

8 passos para começar a praticar ioga sozinha e com segurança

Por Caroline Randmer (colaboradora) 20 fev 2018, 17h37
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
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Estilo de Vida

4 medidas naturais (e rápidas) para melhorar seu humor

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 15 fev 2018, 18h52 - Publicado em 15 fev 2018, 18h50
Confira atitudes simples que prometem dar um chega pra lá no desânimo
Convidamos uma nutricionista, uma personal trainer e uma coach especialista em qualidade de vida para você começar 2018 com novos hábitos
Bastam 10 minutos por dia para ver resultados
Meditação
Estilo de Vida

Heartfulness: mente e coração para aproximá-la do seu objetivo

Por Eliane Contreras e Marina Campos Atualizado em 9 jan 2018, 17h43 - Publicado em 31 dez 2017, 10h20
Técnica de atenção plena (derivada do mindfulness) é praticada por fãs de ioga na Índia
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Fitness

Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 21 nov 2017, 12h31
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
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Estilo de Vida

3 motivos inéditos para você começar a meditar

Por Marcia Di Domenico (coleboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 19 nov 2017, 08h06
A pratica mental melhora
 o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
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