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Tudo sobre Meditação

5 passos para começar a meditar

Por Amanda Ventorin Atualizado em 20 jun 2022, 13h49 - Publicado em 20 jun 2022, 11h27
Quer começar a praticar mas não sabe como? A gente te ajuda

7 técnicas de respiração para momentos de ansiedade

Por Giovana Santos Atualizado em 1 fev 2022, 12h03 - Publicado em 1 mar 2022, 12h01
Parar para respirar pode amenizar a sensação nada agradável

Tai chi chuan: veja 10 razões para praticar e confira uma aula pra fazer

Por Cacá Filippini Atualizado em 9 dez 2021, 21h09 - Publicado em 8 jan 2022, 09h00
Cacá Filippini compartilha o que descobriu sobre as vantagens de incluir o tai chi na rotina de exercícios

Que tal experimentar a meditação de escaneamento corporal?

Por Marcela De Mingo Atualizado em 22 nov 2021, 11h56 - Publicado em 27 nov 2021, 08h00
Fazer um raio-X do próprio corpo traz maior consciência sobre dores e sensações, melhora o sono e alivia o estresse e a ansiedade
Práticas simples podem fortalecer a conexão com nossa espiritualidade e contribuir para a saúde em tempos de pandemia e isolamento

Monja Coen e a busca do equilíbrio

Por Helena Galante Atualizado em 10 Maio 2021, 16h33 - Publicado em 5 Maio 2021, 09h00
“O despertar da consciência é o que vai nos dar melhor bem-estar”, diz a fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil sobre mudanças, pandemia e saúde

Meditação: entenda por que vale a pena adotar a prática

Por Juliana Mesquita (colaboradora) 11 jul 2020, 07h00
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz

6 mitos sobre meditação que fazem você se distanciar dela

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h45 - Publicado em 22 abr 2020, 10h29
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas

Dá para emagrecer com o pilates?

Por Amanda Panteri 6 set 2019, 11h57
Quais os outros benefícios da prática que caiu no gosto popular?

Medite quinze minutos por dia com estes 4 passos

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 2 jul 2019, 13h02
A prática pode aumentar a concentração e te dar mais ânimo para enfrentar o dia

Playlist de ioga: as 10 músicas mais ouvidas para praticar a modalidade

Por Camila Junqueira, Luiza Monteiro Atualizado em 26 jun 2018, 16h24 - Publicado em 25 jun 2018, 14h43
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática

#Escapes: Por que você deveria meditar 15 minutos por dia

Por Cacá Filippini Atualizado em 4 Maio 2018, 18h06 - Publicado em 4 Maio 2018, 17h41
A colunista Cacá Filippini mostra todas as vantagens de incluir a prática na rotina

Coloque em prática estes 6 hábitos de manhã e deixe seu dia mais produtivo

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) 18 abr 2018, 13h07
Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição

Feliz ano novo védico: práticas de meditação e ioga para celebrar a data

Por Amanda Panteri e Eliane Contreras 13 abr 2018, 17h42
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril

SUS inclui 10 novas práticas alterativas, como terapia de florais

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 13 mar 2018, 19h11 - Publicado em 13 mar 2018, 16h21
A ideia é usar tratamentos integrativos para curar e prevenir doenças como depressão e pressão alta

8 passos para começar a praticar ioga sozinha e com segurança

Por Caroline Randmer (colaboradora) 20 fev 2018, 17h37
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
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