Tudo sobre Meditação
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Quais os outros benefícios da prática que caiu no gosto popular?
A prática pode aumentar a concentração e te dar mais ânimo para enfrentar o dia
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
Na coluna #Escapes, Cacá Filippini compartilha o que descobriu sobre as vantagens de incluir o tai chi na rotina de exercícios
A colunista Cacá Filippini mostra todas as vantagens de incluir a prática na rotina
Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
A ideia é usar tratamentos integrativos para curar e prevenir doenças como depressão e pressão alta
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
Confira atitudes simples que prometem dar um chega pra lá no desânimo
Convidamos uma nutricionista, uma personal trainer e uma coach especialista em qualidade de vida para você começar 2018 com novos hábitos
Bastam 10 minutos por dia para ver resultados
Técnica de atenção plena (derivada do mindfulness) é praticada por fãs de ioga na Índia
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
A pratica mental melhora
o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
A técnica é aliada na mudança de hábitos à mesa
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