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Tudo sobre Meditação

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Saúde

Meditação: entenda por que vale a pena adotar a prática

Por Juliana Mesquita (colaboradora) - 11 jul 2020, 07h00
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
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Estilo de Vida

6 mitos sobre meditação que fazem você se distanciar dela

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h45 - Publicado em 22 abr 2020, 10h29
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
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Estilo de Vida

4 dicas para você se desconectar neste carnaval

Por Amanda Panteri - Atualizado em 21 fev 2020, 14h14 - Publicado em 21 fev 2020, 14h13
Passos para quem quer desacelerar na época do ano conhecida pela folia
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem
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Fitness

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Mulher praticando pilates
Fitness

Dá para emagrecer com o pilates?

Por Amanda Panteri - 6 set 2019, 11h57
Quais os outros benefícios da prática que caiu no gosto popular?
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Saúde

Medite quinze minutos por dia com estes 4 passos

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 2 jul 2019, 13h02
A prática pode aumentar a concentração e te dar mais ânimo para enfrentar o dia
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Fitness

Playlist de ioga: as 10 músicas mais ouvidas para praticar a modalidade

Por Camila Junqueira, Luiza Monteiro - Atualizado em 26 jun 2018, 16h24 - Publicado em 25 jun 2018, 14h43
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
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Estilo de Vida

Tai chi chuan: 10 razões para praticar a meditação em movimento

Por Cacá Filippini - Atualizado em 25 Maio 2018, 18h30 - Publicado em 25 Maio 2018, 18h29
Na coluna #Escapes, Cacá Filippini compartilha o que descobriu sobre as vantagens de incluir o tai chi na rotina de exercícios
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Estilo de Vida

#Escapes: Por que você deveria meditar 15 minutos por dia

Por Cacá Filippini - Atualizado em 4 Maio 2018, 18h06 - Publicado em 4 Maio 2018, 17h41
A colunista Cacá Filippini mostra todas as vantagens de incluir a prática na rotina
Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
Óleos essenciais
Saúde

SUS inclui 10 novas práticas alterativas, como terapia de florais

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 13 mar 2018, 19h11 - Publicado em 13 mar 2018, 16h21
A ideia é usar tratamentos integrativos para curar e prevenir doenças como depressão e pressão alta
Como praticar ioga em casa
Fitness

8 passos para começar a praticar ioga sozinha e com segurança

Por Caroline Randmer (colaboradora) - 20 fev 2018, 17h37
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
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Estilo de Vida

4 medidas naturais (e rápidas) para melhorar seu humor

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 15 fev 2018, 18h52 - Publicado em 15 fev 2018, 18h50
Confira atitudes simples que prometem dar um chega pra lá no desânimo
Convidamos uma nutricionista, uma personal trainer e uma coach especialista em qualidade de vida para você começar 2018 com novos hábitos
Bastam 10 minutos por dia para ver resultados
Meditação
Estilo de Vida

Heartfulness: mente e coração para aproximá-la do seu objetivo

Por Eliane Contreras e Marina Campos - Atualizado em 9 jan 2018, 17h43 - Publicado em 31 dez 2017, 10h20
Técnica de atenção plena (derivada do mindfulness) é praticada por fãs de ioga na Índia
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Fitness

Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 21 nov 2017, 12h31
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
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Estilo de Vida

3 motivos inéditos para você começar a meditar

Por Marcia Di Domenico (coleboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 19 nov 2017, 08h06
A pratica mental melhora
 o foco e a autoconfiança, mas os benefícios vão muito além disso!
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