Tudo sobre Meditação
Quer começar a praticar mas não sabe como? A gente te ajuda
Parar para respirar pode amenizar a sensação nada agradável
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Veja algumas meditações para ajudar esse ano
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O que Janeiro tem a ver com saúde mental? Tudo.
Cacá Filippini compartilha o que descobriu sobre as vantagens de incluir o tai chi na rotina de exercícios
Fazer um raio-X do próprio corpo traz maior consciência sobre dores e sensações, melhora o sono e alivia o estresse e a ansiedade
Meditação, oração e mantras ajudam a trazer bem-estar mental
PorEspiritualidade prática, com Debora Pivotto
Práticas simples podem fortalecer a conexão com nossa espiritualidade e contribuir para a saúde em tempos de pandemia e isolamento
“O despertar da consciência é o que vai nos dar melhor bem-estar”, diz a fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil sobre mudanças, pandemia e saúde
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
Quais os outros benefícios da prática que caiu no gosto popular?
A prática pode aumentar a concentração e te dar mais ânimo para enfrentar o dia
Lista divulgada pelo Spotify aponta as canções mais tocadas para ajudar no relaxamento e na concentração durante a prática
A colunista Cacá Filippini mostra todas as vantagens de incluir a prática na rotina
Essas atitudes também prometem ajudar você a encarar as tarefas com mais disposição
A linha de pensamento indiano, que nos ensina a adotar um estilo de vida mais equilibrado, comemora o começo de um novo ano no dia 15 de Abril
A ideia é usar tratamentos integrativos para curar e prevenir doenças como depressão e pressão alta
Comece ainda hoje a praticar as posturas de forma segura no conforto do seu lar
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