Legumes assados com ervas
Simples de preparar, o prato garante uma boa porção de nutrientes
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Ingredientes
- 1 tomate sem sementes, cortado em gomos
- 2 berinjelas pequenas cortadas em rodelas grossas
- 1 cebola cortada em rodelas
- 2 dentes de alho picados
- 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
- Sal e pimenta-do-reino (ou pimenta dedo-de-moça picada) a gosto
- Ramos de alecrim
Modo de fazer
Em uma assadeira pequena, distribua o tomate, a berinjela e a cebola. Polvilhe o alho, o sal e a pimenta e regue com o azeite. Por último, coloque o alecrim e asse por cinco minutos no forno preaquecido a 200 °C. Com ajuda de uma colher, mexa os legumes e asse por mais cinco minutos ou até dourar. Sirva em seguida.
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Rende: 2 porções
Calorias por porção: 30
Receita sugerida pela nutricionista Carolina Furlani Baliere, de Muriaé (MG).
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