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Tudo sobre Alimentação saudável

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Alimentação

“Venci a compulsão alimentar em apenas 4 sessões de mindful eating”

Por Nina Calil (colaboradora) Atualizado em 18 Maio 2021, 17h06 - Publicado em 7 jun 2021, 09h00
Nossa colaboradora conta como a técnica mudou a relação dela com a comida em apenas um mês
Mulher sorrido suco verde
Equilíbrio

4 hábitos “saudáveis” que podem estar prejudicando sua saúde bucal

Por Amanda Panteri, Luiza Monteiro Atualizado em 26 jul 2021, 15h52 - Publicado em 22 Maio 2021, 09h00
Pegar pesado na academia, tomar muito suco verde... Essas são algumas das práticas que fazem bem ao corpo mas não aos dentes. Saiba como evitar estragos
Pizza com biomassa de banana verde e berinjela
Alimentação

Pizza com biomassa de banana verde e berinjela (receita)

Por Eliane Contreras Atualizado em 16 abr 2021, 14h01 - Publicado em 8 Maio 2021, 09h00
Veja o preparo saudável do clássico de domingo
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Alimentação

O que incluir na dieta aos 20, 30, 40 ou 50 anos

Por Marcella Centofanti Atualizado em 14 abr 2021, 18h03 - Publicado em 7 Maio 2021, 09h00
Confira o que não pode faltar na alimentação em cada faixa etária para manter a saúde em dia
Guirlanda de natal
Culinária Saudável

Doces de Natal: versões mais saudáveis, sem glúten ou lactose

Por Eliane Contreras Atualizado em 9 dez 2020, 17h26 - Publicado em 23 dez 2020, 09h00
Biscoito de gengibre, panacota de iogurte, torta de chocolate e mais quitutes natalinos que não podem faltar na sua ceia
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Dieta

9 dicas para lidar com os excessos do Natal e Ano Novo

Por Da Redação Atualizado em 8 dez 2020, 15h48 - Publicado em 21 dez 2020, 09h00
As comidas gordurosas e o álcool são presenças confirmadas no Natal. Mas é possível manter o equilíbrio durante o período
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Dieta

Dietas de outros países: vale a pena adotar?

Por Manuela Biz e Eliane Contreras Atualizado em 19 ago 2020, 16h30 - Publicado em 5 out 2020, 09h00
Um mesmo alimento interfere na saúde (e na balança) de maneira diferente de acordo com a carga genética e etnia, sabia?
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Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição, Receitas veganas

Receita de quibe vegano com cebolas caramelizadas

Por Amanda Panteri Atualizado em 21 out 2020, 16h51 - Publicado em 2 out 2020, 15h00
A nova colunista da BOA FORMA fez a sua estreia com um preparo delicioso! Não perca
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Alimentação

7 passos para se tornar vegano

Por Amanda Ventorin Atualizado em 30 set 2020, 14h16 - Publicado em 30 set 2020, 09h00
Especialistas dão as dicas para adotar o estilo de vida de maneira saudável
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Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição

Conheça a dieta da primavera e deixe seus pratos mais coloridos

Por Da Redação Atualizado em 13 jan 2021, 13h25 - Publicado em 22 set 2020, 09h00
Nutricionista especialista em alimentação plant-based indica quais alimentos devem ser consumidos na estação do ano (que começa hoje!)
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Nutrição

Aulas presenciais: como montar uma lancheira saudável

Por Luiza Monteiro Atualizado em 14 set 2020, 13h10 - Publicado em 14 set 2020, 15h00
Com as aulas em escolas já com inicio marcado, veja como continuar garantindo uma boa alimentação para as crianças
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Alimentação, Culinária Saudável, Nutrição

Vem, primavera! Como incluir flores comestíveis no prato e 13 receitas

Por Amanda Panteri | Animação de Matheus Wohlenberg Atualizado em 24 set 2020, 09h23 - Publicado em 11 set 2020, 09h00
Mais que apenas itens de decoração, elas também são nutritivas
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Dieta

Respondemos: 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google

Por Karina Hollo (colaboradora) Atualizado em 7 set 2020, 12h57 - Publicado em 7 set 2020, 09h00
Nossos top experts resolvem 53 das dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google
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Culinária Saudável

23 receitas de bebidas leves para você experimentar

Por Amanda Panteri Atualizado em 3 set 2020, 13h40 - Publicado em 2 set 2020, 09h00
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
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Dieta

Bebidas vegetais: 5 alternativas mais leves que o leite de vaca

Por Shâmia Salem Atualizado em 28 ago 2020, 18h01 - Publicado em 29 ago 2020, 09h00
Há versões feitas de aveia, quinoa e até um tipo de trigo chamado espelta. Conheça os benefícios, aprenda a preparar e saiba como usá-las a seu favor
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Culinária Saudável, Nutrição

Receitas de doces leves: 23 opções saudáveis e deliciosas

Por Amanda Panteri Atualizado em 4 set 2020, 18h57 - Publicado em 26 ago 2020, 09h00
Confira uma seleção de sobremesas que não pesam no estômago e dão vontade de comer mais
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Culinária Saudável

Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Por Da Redação Atualizado em 24 ago 2020, 10h23 - Publicado em 12 ago 2020, 07h07
Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor, retardar o envelhecimento, ter mais energia...
Prato principal: paella de legumes
Culinária Saudável, Receitas veganas

Receitas para o Dia dos Pais: menu vegano completo para a data

Por Julia Paiva Atualizado em 21 out 2020, 16h51 - Publicado em 9 ago 2020, 09h00
Referência em gastronomia vegana, a chef Camila Botelho listou um menu completo para celebrar a data com um gostinho especial
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Culinária Saudável, Nutrição

21 receitas leves para o jantar (e o porquê dessas escolhas)

Por Amanda Panteri Atualizado em 25 ago 2020, 15h11 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Comer certos alimentos muito tarde pode causar desconfortos gástricos, dificultar a perda de peso e atrapalhar o sono
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Beleza

Cardápio contra espinhas: veja o que comer para uma pele lisa

Por Carla Conte Atualizado em 31 jul 2020, 07h01 - Publicado em 31 jul 2020, 07h00
Especialistas não descartam a relação entre comida e acne. Veja o que incluir no cardápio
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