Corrida: dicas para se livrar das bolhas

Veja algumas dicas do dermatologista Emir Martins Júnior e deixe seus pés à prova de bolhas na hora de correr

Escolha um tênis do tamanho adequado para evitar bolhas
Foto: Getty Images

Quem corre conhece bem o incômodo causado pelas bolhas, que aparecem do atrito do tênis ou da meia com a pele e atrapalham o treino. Confira as dicas do dermatologista Emir Martins Júnior, da Clínica Axcem, em São Paulo, para evitar o surgimento dessas intrusas

· Escolha um tênis do tamanho adequado. Não são apenas os calçados apertados que causam bolhas. Se você usar um número maior, o pé dança dentro do tênis, o que gera atrito, provocando o problema do mesmo jeito. Amacie o modelo por uma ou duas semanas usando-o no dia a dia. Correr com tênis novo é bolha na certa.

· Aplique vaselina ou talco. Alguns corredores passam vaselina nos pés antes de ir para as pistas. A substância forma uma película que protege contra o atrito. Outra opção é polvilhar talco antiperspirante no tênis, o que ajuda a deixar o pé sequinho.

· Use a meia certa. Prefira os modelos sem costura. E opte por tecidos tecnológicos, que absorvem bem o suor e têm secagem rápida.

· Utilize protetores de silicone. Comprados em lojas de produtos ortopédicos, podem ser aplicados nos locais mais vulneráveis. Também dá para usar fita micropore, espécie de esparadrapo à venda em farmácias.

· Nunca remova os calos. Eles funcionam como uma defesa dos pés. A retirada pode deixar a pele sensível e suscetível a bolhas. Se não estiverem causando dor, não mexa.

Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s