Tudo sobre Esportes e Atividades Físicas
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Quer aproveitar o melhor que o seu relógio biológico tem a oferecer?
Para aproveitar o melhor que o seu relógio biológico tem a oferecer, um expert em sono recomenda essas mudanças na rotina (veja também aos 20 e aos 40 anos)
Existe um horário específico para cada atividade do seu dia, sabia? Você só precisa entender como funciona o seu relógio biológico
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Sim, você pode se exercitar no local do trabalho. E não estamos falando de um simples alongamento!
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Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
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