Tudo sobre Esportes e Atividades Físicas
Boa notícia para quem sofre com os incômodos na região: com alguns movimentos poderosos você consegue viver melhor. Descubra quais são eles
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
Sim, você pode se exercitar no local do trabalho. E não estamos falando de um simples alongamento!
Quer deixar a sessão de bike mais eficiente? O professor Jr. Mau Mau, da Cia. Athletica, ensina atitudes simples que podem melhorar sua performance
Ela ataca partes do corpo como pescoço e costas e atinge mais mulheres do que homens. Descubra causas e tratamentos
Conheça todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gestação
Para a primeira campeã mundial da ginástica artística brasileira, o esporte é uma ferramenta para transformar a vida das pessoas
Saiba como respeitar os limites de seu corpo
Entenda o que eles têm a ver e confira um relato emocionante de quem encontrou, no esporte, a motivação para seguir em frente
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Se esse for seu próximo foco, faça este treino de hipertrofia e ganhe as curvas tão sonhadas
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
Esta sessão inspirada na modalidade não exige o uso de nenhum equipamento adicional
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
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