Dois dias só de líquido para ficar magra e linda

Nesta dieta você consome entre 900 e 1000 calorias por dia, mas não passa fome. O segredo: alimentar-se a cada duas horas. Dá para emagrecer 1 kg!

Eliminando as toxinas fica muito mais fácil emagrecer
Foto: Getty Images

Não há dúvida: o organismo sozinho é capaz de eliminar as toxinas. Mas vale dar uma forcinha, especialmente se você se expõe com frequência a substâncias inimigas. Elas estão presentes não só nos alimentos cheios de gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites maldormidas, assim como stress, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado: o fígado (principal órgão responsável pela eliminação das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar
(30 minutos depois)

Café da manhã
Opção 1 – Suco faxina geral: 1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada sem açúcar ou adoçante

Opção 2 – Shake intestino feliz: 1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em flocos sem açúcar ou adoçante

Lanche da manhã
Opção 1 – Suco desintoxicante: 1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante

Opção 2 – Suco energizante: 1 xíc. (chá) de melancia batida com 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã sem açúcar ou adoçante

Chá da manhã
1 xíc. de chá de capim-limão

Almoço
Opção 1 – 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua
Opção 2 – 1 prato (fundo) de sopa-creme de abóbora e gengibre

Chá da tarde
1 xíc. de chá verde com 1 rodela de limão

Lanche da tarde
Opção 1 – 1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar ou adoçante

Opção 2 – 1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar ou adoçante

Chá da tarde
1 xíc. de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde
Opção 1 – Suco bronzeador: 1 cenoura com casca batida com 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de quinua em flocos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água filtrada sem açúcar ou adoçante

Opção 2 – Suco diurético: 1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco filtrada sem açúcar ou adoçante

Jantar
Opção 1 – 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes
Opção 2 – 1 prato (fundo) de sopa-creme de mandioquinha e agrião

Ceia
Opção 1 – 1 copo (200 ml) de água de coco
Opção 2 – 1 copo (200 ml) de suco light à base de soja
 

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  1. Nossa, só dois dias?
    Gostei, vou anotar tudo aqui pra seguir em frente depois que terminar a dieta líquida que estou fazendo. Não está sendo nada fácil, mas graças aos achados na internet estou conseguindo.
    Este site me ajudou bastante pois tem muitas receitas, se não estaria nó no caldo de feijao e frango, haha.

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  2. Pablo Carrera

    É uma dieta de pouca duração e, também por isso, me parece mais voltada pra desinchar que emagrecer. Eu emagreci num processo de dieta e exercícios onde a parte líquida foi bem trabalhada com esses sucos funcionais que eu peguei as receitas nesta página. Levou bem mais que dois dias mas os resultados permaneceram.

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