A estratégia saudável de Bella Falconi para driblar a gula

Quem acompanha a musa fitness nas redes sociais vê que ela segue um estilo de vida saudável e cuida muito bem de sua alimentação. Aqui, ela conta, com exclusividade para a BOA FORMA, como segura a fome

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 28 out 2016, 14h47 - Publicado em 14 jun 2016, 17h00

Se você está entre os 2,4 milhões de seguidores da Bella Falconi no Instagram, sabe que a musa fitness não brinca quando o assunto é fitness e nutrição. Para manter o shape impecável ela treina pesado e não descuida da alimentação. Mas, tudo com equilíbrio, né Bella? No lançamento de seu menu fit no restaurante Paris 6, em Porto Alegre, ela contou o truque infalível para controlar a gula por comida doce e salgada.

“Na verdade, eu sempre procuro ter um lanche saudável na bolsa. Gosto de carregar castanhas, banana desidratada ou barrinha de cereais. Mas, quando não tenho essas opções, eu como um snack zero açúcar, por exemplo. A regra que funciona para mim é: se não consigo consumir algo saudável no momento da gula, busco uma opção que não seja guloseima”, contou. Boa ideia, não?

Além da estratégia poderosa, Bella compartilhou o exercício que não pode faltar em sua rotina fitness: barras. “Amo qualquer exercício com barras. Calistenia é comigo mesmo!”. Já o que ela menos gosta é treinar pernas e bumbum. No dia em que passamos 24 horas com a blogueira, ela mostrou outros hábitos saudáveis que, para a nossa sorte, são fáceis de colocar em prática. Veja como foi: 

View this post on Instagram

Continua após a publicidade

Hoje é dia de #24hcom @bellafalconi. A musa está se preparando para o lançamento de seu menu fit no @paris_6 😍 O make é by Andrea Garcia, da Camarim Portátil. Os detalhes estão lá no 👻 boaforma #atitudeboaforma #paris6poa

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

Bom dia! A musa se preparando para o lançamento de seu menu fit no restaurante Paris 6, em Porto Alegre. O make é by Andrea Garcia, da Camarim Portátil. 

View this post on Instagram

Continua após a publicidade

Entrada da @bellafalconi: salada verde com ricota, mix de castanhas de cajú e castanhas do Pará torradas e molho de mostarda dijon ao mel e azeite! Hummm… 😋 Servidas? #atitudeboaforma #24hcom @bellafalconi

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

Pausa para o almoço. Entrada: salada verde com ricota, mix de castanhas de cajú e castanhas do Pará torradas e molho de mostarda dijon ao mel e azeite!

View this post on Instagram

Continua após a publicidade

Prato principal da @bellafalconi: escondidinho de legumes com purê de batata baroa enriquecido com biomassa de banana verde! #atitudeboaforma #paris6poa #24hcom @bellafalconi

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

Prato principal: escondidinho de legumes com purê de batata baroa enriquecido com biomassa de banana verde!

View this post on Instagram

Continua após a publicidade

Para finalizar com chave de ouro: expresso + mini macaron (tamanho ideal para matar aquela vontade de doce!) 👊🏻💥 #atitudeboaforma #paris6poa #24hcom @bellafalconi

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

Para finalizar com chave de ouro: expresso + mini macaron (tamanho ideal para matar aquela vontade de doce, sem extrapolar na dieta!)

View this post on Instagram

Continua após a publicidade

#boanoite: voltando para Belo Horizonte para matar a saudade da minha bolota, com sensação de missão cumprida! Muito obrigada à todas as queridas leitoras que me acompanharam hoje. Vocês são nota mil! Obrigada ao @paris_6 pelo carinho e belo evento! Amei passar o dia com vocês. Até a próxima 😘 #atitudeboaforma #24hcom @bellafalconi

A post shared by BOA FORMA (@boaforma) on

boaforma#boanoite: voltando para Belo Horizonte para matar a saudade da minha bolota, com sensação de missão cumprida! Muito obrigada à todas as queridas leitoras que me acompanharam hoje. Vocês são nota mil. Amei passar o dia com vocês. Até a próxima 

 

Continua após a publicidade
Publicidade