Equilíbrio

Importância do check-up: como garantir sua saúde antes de malhar

Cardiologista alerta sobre a importância de saber como seu corpo está antes de iniciar alguma atividade física

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 17 jun 2025, 16h48 - Publicado em 16 jun 2025, 20h00

Ao iniciar algum tipo de atividade física, seja do zero para quem é sedentário, ou até mesmo para quem se movimenta, mas pretende iniciar algo novo, é importante entender se o seu corpo está preparado para essa “novidade”. E realizar o check-up antes é extremamente importante para sua saúde!

Essa etapa é importante para que você não apenas saiba como está a saúde do seu corpo, mas também para o planejamento de treinos e entender se precisará de algum cuidado específico para o seu treino.

“Os check-ups são essenciais para avaliar o funcionamento do coração, identificar riscos ocultos e prevenir complicações, como arritmias ou infartos. muitos problemas cardiovasculares são silenciosos e só se manifestam sob esforço”, explica Dr. Rafael Marchetti, médico cardiologista.

E, caso a pessoa seja sedentária e deseje iniciar uma atividade física, é preciso mais atenção: “o organismo de uma pessoa sedentária não está acostumado ao esforço físico, o que pode sobrecarregar o coração e os músculos, nesses casos, o início da atividade deve ser gradual, com orientação profissional e atenção a sintomas como falta de ar, tontura, dor no peito ou palpitações”, destaca o profissional.

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Quais são os principais exames para fazer um check-up antes de começar a treinar?

Dr. Rafaell explica que os exames complementares devem ser decididos após uma avaliação médica detalhada, porque o aspecto mais importante na prevenção é o histórico clínico e exame físico. “Quando o paciente apresenta sintomas ou a presença de alguma alteração conhecida como hipertensão, diabetes, colesterol elevado, tabagismo, ou história familiar de doença cardíaca, é necessário avaliação com exames complementares”.

Os exames mais comuns e importantes nessa avaliação são:

Eletrocardiograma (ECG): responsável por identificar alterações no ritmo cardíaco (como arritmias, e infarto).
Ecocardiograma: ultrassom do coração (ele diagnostica deformações, tumores e cistos). E, dentro desse exame, há suas variações, como unidimensional, bidimensional e com Doppler.
Teste ergométrico: também chamado de Teste de Esforço, ele auxilia no diagnóstico e prognóstico de doenças arteriais coronarianas e arritmias induzidas por esforço. Ele é sempre indicado para quem irá praticar atividades físicas de forma regular.

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Faça o check-up sempre!

O check-up não deve ser feito apenas quando irá realizar atividade física, mas sempre, pois, assim, evita riscos de doenças indesejadas para a sua rotina. E a frequência será determinada dentro dos resultados do primeiro check-up realizado, pois, com os resultados, o profissional saberá de que forma orientar o paciente, tanto para a prática das atividades, quanto para o retorno para novos exames.

“É importante lembrar que o exercício físico, apesar de todos os seus benefícios, atua como um estressor cardiovascular, por isso, a supervisão médica e o acompanhamento de um profissional de educação física são indispensáveis. Além dos exames, a escuta ativa do corpo é fundamental, identificar sinais como cansaço excessivo, dor torácica ou alterações no ritmo cardíaco não devem ser banalizados, a supervisão e orientação médica é fundamental”, finaliza o profissioanl.