Emagrecer certo

Aprenda sobre reeducação alimentar para emagrecer de forma saudável com receitas saborosas

Por Victoria Theonila Atualizado em 21 jul 2021, 13h14 - Publicado em 21 jul 2021, 09h00

Dietas mirabolantes? Alimentação restrita? É possível emagrecer de maneira saudável e saborosa, graças às receitas da chef e especialista em culinária funcional, Yamily Benigni. Fundadora do blog e canal “Emagrecer Certo”, Benigni acaba de lançar um livro com o mesmo nome das plataformas online, com foco em ensinar a emagrecer de uma maneira definitiva, porém efetivamente saudável.

O livro tem foco em reeducação alimentar e incentiva o leitor ao hábito de comer bem, sem desperdícios e com economia dos ingredientes. Benigni apresenta um planejamento alimentar completo, como funciona cada grupo alimentar e como eles devem ser consumidos. 

Além disso, a autora compartilha inúmeras receitas deliciosas para todos os estilos de vida, ou seja, incluindo pratos vegetarianos, sem glúten, sem lactose e com baixo índice glicêmico, todos sinalizados com os benefícios daquilo que está sendo preparado para comer (com prazer, claro!). 

No livro você encontrará:

  • Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
  • Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
  • Saladas e sopas que trazem leveza.
  • Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
  • Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
  • Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
emagrecer certo
Livro: Emagrecer certo Editora Planeta/Divulgação

Título: Emagrecer certo

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Autor: Yamily Benigni

Páginas: 216

Preço livro físico: R$ 64,90

Editora Planeta

Selo Academia

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