Glucomanano: o que você precisa saber antes de usar o ‘Ozempic natural’
Conversamos com uma especialista que trouxe explicações sobre a fibra
O processo de emagrecimento é um momento onde é preciso ter foco, dedicação e paciência para obter o resultado dos sonhos. Porém, muitas pessoas acabam indo para outras alternativas, como medicações e suplementos que colaboram para perder os quilos indesejados. Entre eles, o glucomanano, que também se popularizou como “Ozenpic Natual”, ganhou fama, mas seu uso precisa ser extremamente orientado por um profissional.
“O glucomanano ou glucomanan é uma fibra solúvel extraída da raiz do konjac, “Amorphophallus konjac”. É um polissacarídeo de cadeia longa, composto por glicose e manose, com alta capacidade de absorver água, podendo expandir até 50 a 100 vezes seu volume”, explica Dra Marcella Garcez, médica nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia.
Por que o glucomanano ganhou o apelido de “Ozempic Natural”?
Dra Marcella conta que o apelido se deve à sua capacidade de promover sensação de saciedade e auxiliar na perda de peso, efeitos também esperados do medicamento semaglutida, molécula que compõe o Ozempic®.
“O glucomanano age preenchendo o estômago, retardando o esvaziamento gástrico e modulando a resposta glicêmica pós-prandial, o que pode reduzir o apetite. Estudos mostram que seu consumo pode ajudar na perda de peso em sobrepeso/obesidade leve, na redução de colesterol LDL, no controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2”.
Qual a quantidade ideal para ser ingerida por dia?
Dose eficaz e segura, segundo a nutróloga:
“1 a 3 g por dia, divididos em duas ou três tomadas, 15 a 60 minutos antes das refeições com muita água, pelo menos 250 ml por dose”.
Dra Marcella ainda explica que a EFSA (European Food Safety Authority) aprovou a alegação de que 4 g/dia. “Isso contribui para a redução do peso corporal, quando combinados com dieta hipocalórica”.
A profissional listou a seguir o principais riscos do consumo de Glucomananode forma incorreta:
- Risco de obstrução esofágica ou intestinal, quando ingerido com pouca água ou em cápsulas sem deglutição adequada.
- Flatulência, distensão abdominal, cólicas e diarreia, comuns no início do uso devido à fermentação da fibra.
- Interferência na absorção de medicamentos, pode atrapalhar a absorção de fármacos lipofílicos e vitaminas. Orienta-se espaçar o uso pelo menos 1 hora antes ou depois de medicamentos.
- Contraindicado para crianças pequenas, pessoas com disfagia, portadores de obstruções intestinais ou estenoses digestiva
“Glucomanano não substitui o tratamento farmacológico em obesidade grau moderado a grave, mas é uma opção funcional segura e acessível para complementar a conduta nutricional, especialmente em casos leves, ou em prevenção primária com acompanhamento médico”, finaliza.
Veja a seguir uma tabela comparativa entre Glucomanano e Ozempic:
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
Como desentupir o nariz em 15 segundos
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Glucomanano: o que você precisa saber antes de usar o ‘Ozempic natural’
Ovo cozido: saiba quanto tempo deixar para cada ponto de gema
