Equilíbrio

Jovem de 28 anos morre de ataque cardíaco após consumo excessivo de energéticos

Especialistas alertam para os riscos associados ao consumo excessivo dessas bebidas. Leia a matéria completa!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 28 mar 2025, 09h20 - Publicado em 27 mar 2025, 12h00

Katie Donnell, professora norte-americana de 28 anos, morreu devido a um ataque cardíaco. De acordo com sua mãe, Lori Barranon, ela mantinha uma rotina regular de atividades físicas e não tinha condições pré-existentes.

Para Lori, o excesso de energéticos e cafeína foi o que pode ter contribuído para o ataque cardíaco da filha. “Ela era uma rainha do treino, ela comia muito limpo, ela comia alimentos orgânicos, ela era o epítome da saúde apesar de tomar bebidas energéticas”, disse, em entrevista ao Kennedy News & Media.

A mãe revelou que Katie costumava ingerir três bebidas energéticas por dia e suplemento de cafeína. Além disso, a jovem enfrentava ansiedade.

“Ela tinha uma ansiedade horrível e foi a vários médicos. Não acho que fosse transtorno de ansiedade de verdade, acho que era seu abuso de cafeína e bebidas energéticas”, opinou Barranon.

O que são as bebidas energéticas?

As bebidas energéticas são formuladas para aumentar o estado de alerta e combater o cansaço. Geralmente, elas apresentam cafeína, cafeína, taurina, glucuronolactona, inositol, vitaminas do complexo B e carboidratos.

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“São amplamente utilizadas por quem quer uma melhora no desempenho físico e mental”, afirma a Eliana Teixeira, pós-graduada em endocrinologia e nutrologia.

Quantos energéticos pode tomar por dia?

A recomendação de consumo diário de bebidas energéticas pode variar de acordo com a tolerância individual e a presença de comorbidades.

“No geral, o consumo de cafeína não deve ultrapassar 400mg por dia (o equivalente a uns 4 cafés expressos, por exemplo), mas a sensibilidade é individual. Como os energéticos podem ter entre 80mg e 300mg por lata, dependendo da marca, é fácil extrapolar. Por isso, se você já toma café ou chá preto ao longo do dia, é bom equilibrar para não sobrecarregar o corpo”, orienta a Dra. Fernanda Almeida, cardiologista.

Para evitar complicações, o melhor a se fazer é não tomar mais de duas latas de 250ml por dia. Além disso, é importante lembrar que o uso frequente de energéticos é totalmente contraindicado. Ingerir essas bebidas de forma constante está associado a uma série de efeitos negativos à saúde.

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“O excesso pode desencadear sintomas adversos, especialmente quando combinado com outras fontes de cafeína“, alerta a médica nutróloga.

Tomar muito energético faz mal? Quais os riscos?

O consumo excessivo de energéticos faz muito mal à saúde. Os riscos incluem taquicardia, arritmias, aumento da pressão arterial, insônia, ansiedade, dor de cabeça e distúrbios gastrintestinais.

“Em situações mais graves, pode haver sobrecarga cardiovascular e chance de infarto, especialmente em indivíduos predispostos”, comenta Eliana.

Os principais sinais de reações adversas à bebida são:

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palpitações;
agitação;
sudorese excessiva;
tontura;
dor no peito;
náusea;
tremores.

“Caso esses sintomas apareçam, é fundamental interromper imediatamente o consumo e hidratar-se adequadamente. Se eles forem intensos ou persistirem, é necessário procurar atendimento médico para prevenir quadros mais sérios”, ressalta a nutróloga.