Menopausa e Carreira: como lidar com as mudanças
Entenda o impacto da menopausa na carreira das mulheres e aprenda a enfrentar essa fase com confiança e sucesso
A menopausa pode parecer desafiadora pelos sintomas e queixas que algumas mulheres relatam, mas é também uma oportunidade de redescobertas e muitas transformações na vida de uma mulher, trazendo mais autoconhecimento, sabedoria e intuição. E ela pode, sim, ter um impacto na sua carreira.
É justamente nessa fase que a mulher, muitas vezes, percebe que pode fazer algo diferente, com mais propósito.
Menopausa e Carreira: o que dizem as pesquisas
- 57% das mulheres com mais de 50 anos relataram ter dificuldades em encontrar um novo emprego, de acordo com pesquisa realizada pela Catho em 2022.
- 60% das mulheres na menopausa apresentam sintomas que interferem na qualidade de vida, de acordo com estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
- A expectativa de vida das mulheres brasileiras é de 80 anos, de acordo com Dados do IBGE.
Isso significa que as mulheres que estão na faixa dos 50 anos ainda têm pela frente muitos anos de vida para aproveitar e realizar seus sonhos.
A Menopausa impacta a Carreira?
A menopausa é marcada pelo fim do período fértil de uma mulher, ou seja, após 12 meses sem menstruar, a mulher entra na menopausa. Isso traz uma série de mudanças físicas e emocionais que podem impactar a vida das mulheres na totalidade.
Mas a carreira e o trabalho geralmente são as áreas que mais sofrem esse impacto. Os sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia, alterações de humor, dores, dentre outros, podem afetar a concentração, a produtividade e a autoestima.
Ao mesmo tempo, as mulheres nessa fase também podem ter mais tempo livre para se dedicar a novos hobbies, estudar algo que seja relevante bem como se dedicar a novos projetos, o que leva muitas a procurar uma mudança de carreira.
5 dicas para você viver o melhor dessa fase
- Invista em você mesma: Faça cursos, workshops para aprimorar habilidades e conhecimentos.
- Amplie sua rede de contatos: Participe de eventos, grupos online ou presenciais para conhecer outras mulheres, fazer amizades e criar novas oportunidades e networking.
- Acredite em si: Seja mais autoconfiante e acredite nos seus potenciais e talentos.
- Busque terapia: Fazer uma terapia pode te ajudar a ressignificar sua vida e ajudar a lidar com os desafios que a menopausa traz.
- Use óleos essenciais: a Aromaterapia ajuda a trazer aceitação, entendimento e acolhimento, além de auxiliar a descobrir novos talentos e se jogar nas novas oportunidades sem medos e inseguranças.
Lembre-se, essa fase é apenas um novo capítulo em sua história. Aproveite a oportunidade para reescrever esse momento da sua vida e construir algo que você talvez sempre sonhou e não tinha coragem de realizar. Agora pode ser o momento e a hora certa.
Solange Lima
Terapeuta integrativa e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais,
Aromaterapia, Cromoterapia e Reiki. Realiza atendimentos online.
atendimento.sol08@gmail.com
Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?
Como se manter motivado quando começar a treinar?
20 ideias para um sexo mais quente
Desafio do Pilates: 30 dias para ficar com o corpo definido
35 coisas para fazer em vez de olhar o celular
