Infecção urinária: atenção a um sintoma frequentemente esquecido pelas mulheres
Fique de olho na saúde do seu trato urinário e veja como prevenir a condição
Vontade de fazer xixi o tempo todo, ardor ao urinar, dor na região do baixo ventre e sensação de não ter esvaziado toda a bexiga. Quando esses sinais aparecem, é fácil desconfiar do que pode ser: infecção urinária. Mas você sabia que existe um sintoma típico da doença que muitas vezes passa despercebido?
Isso mesmo. O pouco volume do xixi é um indicativo da condição que a maioria das mulheres ignora – lembrando que isso pode incluir também dificuldade de começar a urinar ou ter um fluxo fraco (que sai em poucas “gotas”). Portanto, vale ficar de olho nessa característica também.
Como prevenir a infeção urinária?
Com o fim do ano se aproximando, a incidência de infecções urinárias aumenta. Confira como diminuir as chances com atitudes simples:
1. Ir ao banheiro de preferência a cada três horas, umas seis ou oito vezes por dia: três de manhã, três à tarde e duas à noite, antes de dormir.
2. Sempre transar com a região genital lubrificada. Traumas e fissuras íntimas viram porta de entrada para bactérias.
3. Recusar o sexo vaginal após a penetração anal, a não ser que seu parceiro tire a camisinha, lave as mãos e ponha um preservativo novo.
4. Incentivar o moço a usar camisinha sem espermicida, substância que mata as bactérias benéficas e essenciais para o equilíbrio da flora íntima.
5. Não transar de bexiga cheia e fazer xixi assim que terminar a brincadeira. Não precisa sair correndo da cama, mas não deixe passar muito tempo.
Veja também: Infecção urinária: identifique as causas e saiba como se prevenir
6. Quando fizer xixi, use só papel. O emprego exagerado da ducha higiênica altera o pH local e desequilibra a flora. No número 2, aí sim, lave com água e sabonete íntimo, com movimentos da frente para trás.
7. Preferir tampão ao absorvente, pois ele deixa a saída da uretra livre e seca. Lembre-se de trocá-lo a cada quatro horas.
8. Aumentar a força muscular e fortalecer o esqueleto com exercício regular. Melhora a imunidade, nossa defesa contra os invasores.
9. Usar lingerie de algodão e roupas leves e confortáveis para que as partes baixas fiquem arejadas. Aliás, dormir sem calcinha no verão ajuda a conter a proliferação bacteriana. Já o biquíni molhado…
Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?
10 ovos por dia: dieta de Virginia é saudável?
20 ideias para um sexo mais quente
Sua meta para 2025 é começar a correr? 5 dicas para iniciantes
Exercícios para definir as costas
