5 ideias de exercícios para fazer no parque
Aqui está a inspiração que você precisava para levantar do sofá em 3, 2, 1
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Ficar de folga no fim de semana é uma delícia, mas nem por isso você precisa ficar jogada no sofá da sala. A ordem aqui é se mexer. E para provar que você não precisa ir até a academia para trabalhar o seu abdômen, nos inspiramos na Siluandra Scheffer, blogueira e autora do livro Diário de Uma Ex-Gordinha, que depois de emagrecer 30 quilos não deixa de malhar nenhum dia. É conferir os insights e partir para o parque!
Banco para o tríceps
Faça da árvore a sua academia
Step poderoso
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Abdômen durinho já!
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Saindo da zona de conforto
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