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Tudo sobre Especial Sem Crise

sale123 / Thinkstock / Getty Images
Beleza

As lojas de make que revertem o valor do serviço em produtos

Por Olga Penteado (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 06h50 - Publicado em 20 jun 2016, 15h26
Faça sua maquiagem profissional nesses lugares e ganhe o valor gasto em produtinhos que vão direto para o seu nécessaire
divulgação
Fitness

4 estratégia para economizar sua grana na hora de entrar em forma

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 27 out 2016, 22h55 - Publicado em 22 abr 2016, 08h00
Sim, a gente sabe que a malhação é a primeira da lista na hora de rever os gastos. Mas, calma, antes de mudar o seu estilo de vida, nós damos algumas opções
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Fitness

É grátis: treino power para fazer em qualquer escada

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 28 out 2016, 13h44 - Publicado em 11 fev 2016, 11h32
Prepare o fôlego e siga esta série, desenvolvida pela personal Cau Saad, para fortalecer o corpo e diminuir as medidas
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Fitness

5 táticas para malhar em casa sem riscos

Por Mariana Amorim (colaboradora) - Atualizado em 27 out 2016, 22h11 - Publicado em 26 nov 2015, 06h00
Marcelo Tuccio, professor de educação física e um dos fundadores da academia Action 360, em São Paulo, ensina o passo a passo para você praticar pilates e treino funcional
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Fitness

Para emagrecer, caminhada rápida é mais eficiente do que academia

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 22 out 2016, 17h44 - Publicado em 6 nov 2015, 11h53
Se você não gosta de malhar pesado, mas adora uma caminhada... Já pode comemorar. Segundo uma nova pesquisa, esse pode ser um método bem eficaz para perder peso
Alliance/ Thinkstock/ Getty Images
Beleza

3 métodos para depilar em casa

Por Fabiana Gonçalves - Atualizado em 22 out 2016, 14h31 - Publicado em 6 nov 2015, 07h00
O sol saiu de última hora e você quer aproveitar o banho de piscina ou de mar. Mas a depilação não está em dia, e agora? Faça em casa! Escolha a técnica que melhor se adapta à sua pele
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Fitness

Transforme a cadeira da sua casa em uma academia

Por Deise Coelho - Atualizado em 22 out 2016, 16h17 - Publicado em 3 nov 2015, 11h02
Nem o feriado chuvoso afastou Luana Piovani dos treinos. Vem se inspirar na atriz que usou os acessórios para malhar em casa
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Dieta

5 substituições de aliados da dieta que pesam menos no bolso

Por Eliane Contreras - Atualizado em 28 out 2016, 04h45 - Publicado em 18 out 2015, 07h53
Goji berry, óleo de coco, matcha... Os superalimentos que estão em alta não cabem no seu bolso? Confira outras alternativas mais baratas que são tão eficiente quanto os queridinhos da temporada
Raquel Espírito Santo
Fitness

Monte seu kit para malhar em casa

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 27 out 2016, 20h31 - Publicado em 11 out 2015, 12h00
Mesmo com poucos acessórios você pode fazer grandes treinos. Junto com a top personal trainer Cau Saad, selecionamos sugestões para todos os bolsos e disposições.   Kit supereconômico  1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23 2. Elástico – perfeito para fortalecer e modelar […]
Arquivo pessoal
Fitness

Pernas e bumbum durinhos sem sair de casa

Por Mariana Amorim (colaboradora) - Atualizado em 22 out 2016, 23h25 - Publicado em 6 out 2015, 15h04
A blogueira fitness Marina Strazzer, criadora do projeto #SaradaSemSairDeCasa, indica um treino para fazer em qualquer lugar e ficar sarada!
Reprodução/ Instagram
Fitness

5 abdominais power para fazer em casa

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 22 out 2016, 21h54 - Publicado em 1 out 2015, 15h44
Quer chapar a barriga e definir a cintura? A blogueira fitness Marina Strazzer selecionou os exercícios que desenharam o seu tanquinho
Raquel Espírito Santo
Fitness

30 ideias (fáceis) de se exercitar sem gastar um centavo!

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 22 out 2016, 14h44 - Publicado em 18 set 2015, 13h00
Prepara-se para nunca mais dizer que não tem dinheiro para malhar!
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Fitness

Ainda vale a pena comprar acessórios fitness no exterior?

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 4 nov 2016, 22h20 - Publicado em 16 set 2015, 16h51
Está de olho naquela supernovidade? Pesquise muito e compare preços antes de passar o cartão de crédito – porque a ideia é ficar em forma de corpo e bolso!
Arquivo pessoal
Fitness

5 ideias de exercícios para fazer no parque

Por Deise Coelho - Atualizado em 28 out 2016, 05h32 - Publicado em 12 set 2015, 08h20
Aqui está a inspiração que você precisava para levantar do sofá em 3, 2, 1
Fabio Mangabeira
Dieta

10 dicas para você transportar a sua marmita com segurança

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 27 out 2016, 20h53 - Publicado em 28 ago 2015, 13h47
Você faz parte da turma que leva o almoço a tiracolo? Saiba o jeito certo de adotar o hábito e ficar na linha. Você ainda economiza tempo e dinheiro
-101PHOTO-/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Dieta da cesta básica: – 4 kg em 1 mês

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 out 2016, 22h32 - Publicado em 9 jul 2013, 22h00
Procurando uma dieta fácil e de baixo custo? A da cesta básica é perfeita! O cardápio inclui apenas alimentos acessíveis. Assim, você emagrece 1 quilo por semana (ou mais) de um jeito prático! De quebra a gente te entrega ainda uma lista de compras prontinha!
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