Strong by Zumba: a aula que mistura HIIT com exercícios de força
A modalidade foi o grande lançamento da Zumba Instructor Convention, que aconteceu em Orlando. Aqui, a gente conta como ela funciona
Imagine a mistura: uma aula da famosa zumba com HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de força usando apenas o peso do corpo. Essa é a Strong by Zumba, modalidade recentemente lançada na Zumba Instructor Convention, uma convenção feita para instrutores do método, realizada em Orlando, nos Estados Unidos.
“O principal diferencial das outras aulas que mesclam HIIT e funcional é que cada movimento é milimetricamente sincronizado com a música. Isso é uma marca registrada da Zumba: a música não é figurante, mas protagonista”, conta a jornalista Angélica Banhara, que experimentou a nova aula.
A sincronização do movimento com a música deixa a execução dos exercícios muito mais fácil. A novidade desembarca no Brasil durante a convenção IHRSA Fitness Brasil, no início de setembro. Até o momento, o único professor brasileiro treinado para o método é Giuliano Cangiani, que aparece no vídeo abaixo. Confira:
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