Dança do ventre: conheça seus benefícios
De origem oriental, a dança aumenta a autoestima e consciência corporal de seus praticantes
Com certeza você já ouviu falar sobre a dança do ventre. Seu movimento de cintura e barriga, combinada com belas roupas e muito brilho são os primeiros itens que vêm a cabeça. mas a dança é muito mais que isso.
Os poucos estudos sobre a Dança do Ventre são escassos e duvidosos. Devido à dificuldade de encontrar informações confiáveis, surgem diversas interpretações, teorias e hipóteses. Uma das mais aceitas diz que a Dança do Ventre surgiu no antigo Egito em cultos religiosos onde as mulheres dançavam em reverência a deusas. Com movimentos ondulatórios e batidos de quadril, elas reverenciavam a fertilidade e celebravam a vida. Ou seja, tratava-se de uma dança ritualística, em caráter religioso, sem apresentações em público.
“Essas mulheres reverenciavam as deusas que acreditavam ser as responsáveis pela vida da terra, gerada no ventre da mulher, e pelos ciclos da natureza. Seu nome original, como é chamado até hoje no Oriente, é Raqṣ Sharqī , cujo significado em árabe é: Dança do Leste. Em francês, foi traduzido para Danse du Ventre e, posteriormente, nomeado Belly Dance pelos norte-americanos” compartilha Déborah Valério, educadora física e instrutora do programa Yallah recém lançado na plataforma Queima Diária.
“Segundo o livro ‘Expressão e Consciência Corporal pela Dança do Ventre’, da bailarina palestina Shahrazad Shahid Sharkey, pioneira da modalidade em nosso país, o nome Dança do Leste significa ‘onde o sol nasce, de onde a mulher recebe as energias e o poder do Sol’. Dizem que quando os árabes invadiram o Egito, eles se apropriaram da dança do ventre e a disseminaram para o resto do mundo”.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DANÇA DO VENTRE
- Mais flexibilidade;
- Melhora da postura
- Fortalecimento muscular;
- Conhecimento corporal
- Aumento da autoestima e autoaceitação.
Muitas mulheres podem ter vergonha quando o assunto é dança do ventre -as barrigas de fora e o movimento principalmente com os quadris podem ser um empecilho para se jogar na prática. “Não tenha vergonha ou coloque empecilhos para iniciar, pois, essa é a dança que toda mulher deveria fazer. Minha dica é que tenha paciência com seu corpo durante todo o processo de aprendizado. Não se cobre para ser uma bailarina perfeita, curta o movimento, o processo e prepare-se para se surpreender” aconselha a educadora.
Confesso que não tinha nenhuma confiança nos meus quadris para a dança do ventre. Porém, com a maneira como Déborah Valério, instrutora do programa Yallah na plataforma Queima Diária, ensina, você percebe a evolução rapidamente!
É algo tão natural (e bem explicadinho!) que quando você vê já está arriscando alguns movimentos. Cada aula você evolui um pouco mais e apesar de ter apenas 20 minutos, você aprende muito (e sua um pouquinho também).
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
